2009年11月29日(日)
4年ぶり3度目の横浜マラソン(ハーフ)でした。
先週の福知山マラソンの悔しさが結構残っており、今回は必ず自己記録を更新するという意気込みで臨みました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEIUm_QjukPomfCaloOoWyMQlucWjy2RWGWRDny-NCtxDOpY16xKROn_SePRFssZ0enWpuqsFJ15KJSxBbAl83-HA5mRjK7KNdumhyphenhyphen8RHwEUBlPSAC5J2wezQcj_fARhrhjayiG4NtkAFW/s200/DSC00496.JPG)
天気予報も曇り・気温が低い予想で、記録を狙うには絶好のコンディションと思ったのですが、横浜山下公園に着いたときにはかなりの強風が吹いており、気持ちがブルーになりました。
2週間前も横浜国際女子マラソンの観戦で山下公園を訪れました。その時より銀杏の黄色が鮮やかになっていました。
10時20分にハーフの部がスタートしました。横浜マラソンのコースは、横浜国際女子マラソンに比べると倉庫街など人・交通量の少ないところで華やかさはないですが、スタート地点だけは同じ山下公園で華やかです。制限時間が1時間57分、3キロ関門が17分と厳しいこともあり、序盤から飛ばす選手が目立ちました。それに釣られて結構速いペースでスタートしていきました。
最初の5キロは23分50秒、23分台はハーフで出した記憶がなくオーバーペース、しかし、気温が低く失速しづらいと思い、このペースで維持することにしました。前半は追い風気味ということもあり、10キロまでも快調に飛ばしていき、23分台をキープしました。10キロ地点の通過タイムは、10キロのレースでも、あまり出せないタイムでした。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy232Tmn8lzim8u6AsmZap4K1n7_UaCJ1WDWyKPPkxoV0xIEtbIgm1hhPJVbMrDu-UDeBl5sdX-hU-rnn-x0pebOO5YSIlgDhScNm2JOVkDMUkNV6-_tj3nRcIzcY2UPOtH9TfxJk8LkXE/s200/DSC00499.JPG)
ここからはアップダウンの多いところ、気持ちを入れなおします。折り返しで走友と何人かすれ違ったのですが、好コンディションで皆さん好調のようでした。15キロも23分台、ここで自己ベストの可能性が高くなってきました。頑張れば100分切りの可能性が出てきました。
しかし、そう思うようにいきません。帰りの道は向かい風、幾分弱まっていましたが、往路のように快適に走ることはできませんでした。
20キロのラップは、24分9秒、ペースは落ちましたが、今までのレースと比べたらかなり速いです。最後に坂の上り下りがありましたが、気にせずラストスパート、もしかしたら、100分切りできると思ったのですが、最後の直線が以外と長く、それでもペースを落とさずゴールしました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJXjW95DU3VQoNCwvPKkLYKk5lvQyy5a2UX2qlvTUgulKJv9_p6o3Ek42eDvS0RGVD6pKiyT3ij9szGSfU_ZzJ7WQ7E-joPNJTnUU70zCIvkJbis41QzgtGb6kY1lKkKOk8Y6vcbChifY0/s200/DSC00500.JPG)
記録は、1時間40分28秒(ネットタイム) (グロス1時間41分17秒)
2分以上、更新することができました。
100分切りとは行きませんでしたが、何とか先週の借りを返しました。
これで、来年は100分切って仙台国際ハーフという目標ができました。
ラップタイム
0- 5km 23:50 (4:46/キロ)
5-10km 23:38 (4:44/キロ)
10-15km 23:42 (4:44/キロ)
15-20km 24:09 (4:50/キロ)
20-ゴール 5:09(4:42/キロ)
1時間40分28秒
(1時間41分17秒)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJ0rzuudmDUWTnYvkj6I9HwQHjZiWyUxnCO5dpVF8eW5S_bkBd-x7IZtNQgS5D80oRkuUM5knuGlMUVcDUmNsttDH34hQFBkwM9We2Pyso3BM89nrMyUYj-EeP7opjvICkLVAVGk69Nat/s200/DSC00005.JPG)
参加賞:Tシャツ、ダブルアミノバリュー、SKYスパ等各種割引券
その後は、中華街で打ち上げ、梅欄やきそばを食べました。
けっこうなボリュームでした。
梅蘭
http://r.gnavi.co.jp/b107600/
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjta8heldPUZW0iIRsH8QkyUE8OTFNJzMdiKyZcQVlch6oBA6c-ylaCuOdS5XDFaIsYqyDQBZonJNBQig09dy2blpBjav5YIH2MULwAH-h8XGolAWcwjCYzSqMbO68FL8fpqbLRyJFKs7Sg/s200/DSC00009.JPG)
4年ぶり3度目の横浜マラソン(ハーフ)でした。
先週の福知山マラソンの悔しさが結構残っており、今回は必ず自己記録を更新するという意気込みで臨みました。
天気予報も曇り・気温が低い予想で、記録を狙うには絶好のコンディションと思ったのですが、横浜山下公園に着いたときにはかなりの強風が吹いており、気持ちがブルーになりました。
2週間前も横浜国際女子マラソンの観戦で山下公園を訪れました。その時より銀杏の黄色が鮮やかになっていました。
10時20分にハーフの部がスタートしました。横浜マラソンのコースは、横浜国際女子マラソンに比べると倉庫街など人・交通量の少ないところで華やかさはないですが、スタート地点だけは同じ山下公園で華やかです。制限時間が1時間57分、3キロ関門が17分と厳しいこともあり、序盤から飛ばす選手が目立ちました。それに釣られて結構速いペースでスタートしていきました。
最初の5キロは23分50秒、23分台はハーフで出した記憶がなくオーバーペース、しかし、気温が低く失速しづらいと思い、このペースで維持することにしました。前半は追い風気味ということもあり、10キロまでも快調に飛ばしていき、23分台をキープしました。10キロ地点の通過タイムは、10キロのレースでも、あまり出せないタイムでした。
ここからはアップダウンの多いところ、気持ちを入れなおします。折り返しで走友と何人かすれ違ったのですが、好コンディションで皆さん好調のようでした。15キロも23分台、ここで自己ベストの可能性が高くなってきました。頑張れば100分切りの可能性が出てきました。
しかし、そう思うようにいきません。帰りの道は向かい風、幾分弱まっていましたが、往路のように快適に走ることはできませんでした。
20キロのラップは、24分9秒、ペースは落ちましたが、今までのレースと比べたらかなり速いです。最後に坂の上り下りがありましたが、気にせずラストスパート、もしかしたら、100分切りできると思ったのですが、最後の直線が以外と長く、それでもペースを落とさずゴールしました。
記録は、1時間40分28秒(ネットタイム) (グロス1時間41分17秒)
2分以上、更新することができました。
100分切りとは行きませんでしたが、何とか先週の借りを返しました。
これで、来年は100分切って仙台国際ハーフという目標ができました。
ラップタイム
0- 5km 23:50 (4:46/キロ)
5-10km 23:38 (4:44/キロ)
10-15km 23:42 (4:44/キロ)
15-20km 24:09 (4:50/キロ)
20-ゴール 5:09(4:42/キロ)
1時間40分28秒
(1時間41分17秒)
参加賞:Tシャツ、ダブルアミノバリュー、SKYスパ等各種割引券
その後は、中華街で打ち上げ、梅欄やきそばを食べました。
けっこうなボリュームでした。
梅蘭
http://r.gnavi.co.jp/b107600/
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