WGH RCタイムトライアル in ゆめのしま

25日（土）は、夢の島では今年３度目の５０００m走に挑戦してきました。
先週までは暑かったのですが、昨日は肌寒く、朝から吹いた強い風も夕方にはなくなり、記録を狙うのには絶好の天気になりました。
今回のタイムトライアルは、ペースメーカーの３人が豪華で、
・砂田貴裕さん（100kmロード・公認世界記録保持者）
・平塚潤さん（元城西大学男子駅伝部監督）
・大崎栄さん（元東海大学陸上部コーチ）

箱根や世界で大活躍した選手が揃いました。
レースは、申告タイム順に5レースあり、私は、19分～21分台の部（3組目）に入りました。

1組目、2組目も申告タイムより速いタイムでゴールする選手が続出して、これは期待できそうだと思いました。
そして、3組目がスタートしました。

19分～21分の組ですが、大半は19分台を狙っている選手が集まったせいか、スタートからいきなりハイペースになりました。

自分のペースでいくか、できるだけ集団についていくか微妙なところでしたが、集団とあまり離れない位置で最後尾から走ることにしました。

1000mは4分6秒、予定よりも10秒くらい速いかなりのハイペース、でも何とか耐えられる感じです。最後尾は続いていますが、焦らず走りました。

2000mのラップは、4分9秒、あまり落ちず、20分台も狙えるタイム、ここで、後ろから2番目の人に追いついたので、離れないように走りました。

3000mのラップは、4分16秒、ちょっと落ちてきて苦しくなってきました。ここから課題なのですが、またしても、前の人についていけず徐々に離されてしまいました。

4000mのラップは、4分34秒、やはりこの区間でかなりペースダウン、周回遅れになって気持ちも切れそうなところ、しかし、このままでは自己ベストも厳しいと思い踏ん張りました。

ラスト1周、時計は19分50秒、自己ベスト（21分30秒）にはとても微妙なところ、
最後は大崎さんが並走、腕を引くなどアドバイスなどを頂き、ペースをあげることができました。
最後の100mを必死に走りきってゴール

21分20秒、10秒ですが、自己記録更新することができました。

しかし、来年1月の駅伝出場に向けて、ノルマは20分切りなので、あと80秒、まだまだ努力しないと駄目そうです。


1000m 4:06
2000m 4:09
3000m 4:16
4000m 4:34
5000m 4:15

21分20秒
参加賞　WghPro