サロマ湖100kmウルトラマラソン 攻略法？

2010年のサロマ湖100kmウルトラマラソンは、口蹄疫の影響で開催が危ぶまれておりますが、
どうやら防疫体制を強化することで決行されるようです。

昨年、初参加で無事、完走することができました。今年は参加しませんが、
参加される皆様に向けて、昨年の日記を整理しましたので、ご参考にして頂ければ幸いです。

サロマ湖100kmウルトラマラソン1（出発編）
http://marathon-world.blogspot.com/2009/06/100km_30.html

サロマ湖100kmウルトラマラソン2（前日編）
http://marathon-world.blogspot.com/2009/07/100km.html

サロマ湖100kmウルトラマラソン3（レース編）
http://marathon-world.blogspot.com/2009/07/100km3.html

サロマ湖100kmウルトラマラソン4（ゴール後・感想編）
http://marathon-world.blogspot.com/2009/07/100km4.html

サロマ湖100kmウルトラマラソン5（翌日編）
http://marathon-world.blogspot.com/2009/07/100km5.html

昨年は、気温が上がらず、前半キロ7分を切るペースを継続することができ、
勝負の後半もそのままの勢いで落ち込みも最小限にとどめ、
制限時間を気にすることなく余裕を持ってゴールすることができました。

ポイントは80km関門、10時間　ここを通過できれば完走が見えてきます。
そのためには、淡々とマイペースでキロ7分以内で走り続けることが大事になってきます。

レストステーションのある55キロまではある程度走れると思いますが、
その後、55キロ～70キロは精神的にも一番辛いところ、ここを踏ん張れば、ゴールが見えてきます。

あと、参加者が多いのでコース上のトイレは混雑します。
前日にできれば公衆トイレの場所をチェックしておいたほうがいいと思います。

皆さまのご健闘をお祈り申し上げます。