副都心線を走る（和光市―池袋―渋谷）

7月31日（日）は、翌週の奥武蔵ウルトラマラソンに備えてLSDとして、和光市駅から副都心線沿いに渋谷まで走りました。

暑さ対策が目的だったのですが、当日は、断続的に雨が降っていて涼しく、走りやすい天気で、やや拍子抜けした感じになりました。

10時過ぎに和光市駅をスタートして、まず、ランニングコースとして気になっていた和光樹林公園に寄りました。ここは緑が多く、1000mと1500mのコースがあり、スピード練習するには最適で、この日も多くの人が走っていました。

隣は、大泉中央公園があり、400mトラックもあり、ランナーには快適な環境が整っていました。（バーベキューができる広場も併設されていました。）

この後、地下鉄成増駅を横に見ながら、光が丘公園にも立ち寄りました。こちらも、木々が多いので、夏場は日差しを遮ることもできるので、走りやすいコースです。こちらも、土ですが400mトラックがあります。

寄り道が長く、2つ目の地下鉄赤塚駅を通過した時には、すでに12時近くになってしまい、先を急ぎました。しかし、通常の地下鉄は、大通りに沿って、駅があるので、道に迷うことはないのですが、平和台駅や小竹向原駅は、それとは関係ないところを通っているので、かなり迷いつつ、少し遠回りをしながら、通過、池袋駅に、着いたのは13時を回っていました。

池袋は、人が多く、走るのは困難で、サンシャイン通りを少し寄り道しながら、明治通りから再び走りました。　雑司が谷駅あたりからは、都電荒川線を横目に見ながら、新宿の高層ビル街が見えてきました。

東新宿の前で、牛丼屋さんで昼食をとって、日曜午後の新宿三丁目へ、ここはもう人がいっぱいなので、歩くしかありません。北参道駅あたりは、再び走れたのですが、原宿近くになったら、もう歩くのも大変、完全に場違いな格好でした。最後は走るという感じではなかったですが、3時半過ぎに、無事渋谷駅に到着しました。

副都心線は、20.2キロですが、実際は前半かなり寄り道をしたので35キロぐらい走ったと思います。

最後は、表参道まで歩いて、清水湯で汗を流しました。（都心の銭湯の割には、広くて快適でした。）

http://shimizuyu.jp/

副都心線
和光市駅 0.0km

地下鉄成増駅 2.2km
地下鉄赤塚駅 3.6km
平和台駅 5.4km
氷川台駅 6.8km
小竹向原駅 8.3km
千川駅 9.4km
要町駅 10.4km
池袋駅 11.3km
雑司が谷駅 13.1km
西早稲田駅 14.6km
東新宿駅 15.5km
新宿三丁目駅 16.6km

北参道駅 18.0km

明治神宮前〈原宿〉駅 19.2km
渋谷駅 20.2km

 

 

 

 

 

 

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【三連休・その1】 高尾山トレイル

2011年7月16日（土）

連休初日は、ラン仲間と高尾山でした。

高尾山へは、京王線の高尾山きっぷ（2割引・ケーブルカー片道もあり）を購入して

http://www.keio.co.jp/train/ticket/profitable/price_takao.html

高尾山口駅から高尾山頂を経由して城山まで行き、
そこのお茶屋で、大盛りのかき氷を食べて、折り返して、高尾山頂のビアガーデンで美味しいビールと料理を頂きました。

 

 

都心に比べれば、涼しいものの、山道を走るとなると、大量の汗をかいたので、城山でかき氷を食べた時には、全身がひんやりして気持ちよかったです。

高尾山は連休初日ということもあり、沢山の人が訪れていましたが、外国人観光客の姿が少なかった気がします。

高尾山口や高尾山頂にランステを作れば、商売繁盛するだろうなと思いつつ、（まあ、山頂は水の確保が大変なので、難しいと思いますが。。。）、汗をかいた分、ドライ・黒・ハーフ＆ハーフと3種類のビールを一気に飲みました。

高尾山　コース

http://www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm#h3_02
http://www.takaotozan.co.jp/cource/cource08.htm

高尾山ビアマウント
http://www.takaotozan.co.jp/beermnt/index.htm

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花見ラン（蕾）多摩モノレール編

４月３日（日）は、桜を求めて、西武遊園地駅から多摩湖－　上北台からは 多摩モノレール沿いに、多摩センターまで約20キロ走りました。

冬に逆戻りした寒さで、桜もまだ蕾、満開まではもう1週間弱といったところでしょうか。

それでも、多摩センター駅のそばの乞田川沿いの桜は、かなり咲いていました。

多摩モノレール　（沿線ガイド）
http://www.tama-monorail.co.jp/guide/index.html

上北台⇒桜街道⇒玉川上水⇒砂川七番⇒泉体育館⇒立飛⇒高松⇒立川北⇒立川南⇒柴崎体育館⇒甲州街道⇒万願寺⇒高幡不動⇒程久保⇒多摩動物公園⇒中央大学･明星大学⇒大塚・帝京大学⇒松が谷⇒多摩センター

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