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2018年5月22日火曜日

2018多摩ロードレース

2018年3月25日(日)多摩ロードレース(東京・10km)
http://smart.jognote.com/tamaroadrace

レンタカー

学生時代暮らしていた多摩ニュータウンで10km走ってきました。

午前8時過ぎに 京王線若葉台駅に到着。若葉台駅は神奈川県川崎市。歩いて、都県境を越えて、多摩市の陸上競技場に向かいます。


20年前の若葉台駅は、ゴルフ練習場ぐらいしか、目立つ建物がなかったのですが、久しぶりに若葉台にきて、駅前に多くの店舗が立ち、テレビ朝日のメディアセンターもあり、昔のイメージとは大きく変化して驚きました。





20分ほど歩いて、多摩市立陸上競技場に到着。


スタート時間が迫っているので、受付を済ませて、武道館で走る準備をして、陸上競技場のトラックに向かいました。




初めて、この陸上競技場に入りましたが、芝生の綺麗さに目を引きました。


サッカーJ2 東京ヴェルディの練習場になっているだけあって、芝生の整備が行き届いています。


スタート地点には、多摩市にサンリオピューロランドがあることもあり、キティちゃんがいました。



参加賞のTシャツもハローキティです。


午前9時、10kmの部がスタートしました。


風邪気味で、鼻水・咳が残っている状態だったので、あまりペースを気にせずゆっくり走ることにしました。


コースは南多摩尾根幹線道路をメインに走り、多摩丘陵のためかなりアップダウンがあります。


快晴、この時期にしては暑いぐらいの天気で、競技場に出てから汗も早めに出てきます。




最初は下って、その後は上り坂、坂を上りきると前方に富士山も見えました。







3km過ぎ、国士舘大学の校舎が見え始めると、コースのアップダウンがかなりきつくなってきました。


下り坂は良いのですが、上り坂ではかなり呼吸が苦しくなってきました。



多摩卸売市場の敷地内を通過すると、恵泉女学園大学の周囲を周回するポイント


坂はきつく、この日は鼻水も止らず、呼吸もきつくてペースが落ちてきました。


5kmの中間点は25分55秒で通過。
普段であれば、余裕のあるペースですが、この日は結構いっぱいいっぱいでした。


ペースを落として完走を目指します。
復路は、暑さもあり、ヘトヘトになりながら、フィニッシュ地点の競技場へ


53分21秒。アップダウンのあるコース、体調もあり、かなり苦戦したレースになりました。


コースの道は、学生時代、あまり通りませんでしたが、それでも、昔のことが思い出されて、懐かしさを感じるレースとなりました。




会場では、農産物の特売をやっていて、ネギが安く買って帰りました。




2018多摩ロードレース 10km Tama Road Race https://youtu.be/SB7OlgCib-s 

LAP TIME
  0-  5km 25:55 (5:11.0/km)
  5-10km 27:26 (5:29.2/km)
ネットタイム 53:21 (5:20.1/km)
グロスタイム 53:42

参加賞:Tシャツ、ドリンク、入浴割引券、東京五輪2020グッズ

2018年4月21日土曜日

2018和光市民ロードレースフェスティバル

2018年3月11日(日)和光市民ロードレースフェスティバル (10km、埼玉)
http://www.city.wako.lg.jp/home/kyoiku/sport/event/_12252.html

東京メトロで行ける埼玉県和光市へ 10km走ってきました。

朝、新宿三丁目から、副都心線に乗って、和光市駅に8時前に到着。
地元の参加者が多いのか、電車に乗って大会に参加する人は少なめのような感じがします。


駅から歩いて20分、会場の和光樹林公園に到着しました。






体育館内でエントリーを済ませ、準備をしてスタート地点へ


風もなく、曇り、気温も低く、先週と暑さと違って、絶好のコンディションの中
午前9時、10kmの部がスタートしました。

コースは和光樹林公園を中心に、新座防災基地、朝霞自衛隊駐屯地前、大泉中央公園前を通過する5kmの周回コースを2周します。


したがって、5kmの短い距離で、和光市、新座市、朝霞市、東京練馬区の境界を走る珍しいコースともいえます。


2週続いたフルマラソンの後ですが、48分以内を目標に走ることしました。


キロ4分50秒前後のペースで1周目は順調に走っていきます。





公園内は多少のアップダウンがありますが、全体的にはほぼフラットで、久しぶりに気持ちよく速いペースで走れています。



1周目、最初の5kmは24分14秒で通過。目標に近いタイムで走れています。


その後も、徐々にペースを上げていきますが、朝からお腹の調子が少し良くなかったのですが、7km過ぎの給水をしたところで、急に便意をもよおしてしまいました。

いいペースで走れているので、ペースを落としたくないのですが、
落とさないと駄目そうな状態になり、
ついに、8kmの公園内のトイレに駆け込んでしまいました。

3分ほどロスして、再び走り始めることに。

結局、52分12秒。トイレに行っていなければ48分は切れそうだったので残念な結果に終わりました。

まさか、短い10kmのレースでトイレに入るとは思いもしませんでした。





着替えた後、温かいお汁粉を頂いて、帰りは、消化不良だったので、光が丘駅まで5km以上歩いて、都営大江戸線で新宿まで戻りました。







LAP TIME
 0-5km 24:14 (4:50.8/km)
5-10km 27:58 (5:35.6/km)

4:57-4:44-4:51-4:54-4:48
4:59-4:56-4:52-8:13-4:58

52分12秒  (5:13.2/km)

参加賞:タオル、ゼリー飲料、お汁粉

Buy me a coffee

マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間00分35秒 ケルビン・キプタム(ケニア) 2023年10月 シカゴマラソン (2分51秒5/km)

◆男子日本記録 2時間04分56秒 鈴木 健吾 2021年2月 びわ湖毎日マラソン(2分57秒7/km)

◆女子世界記録 2時間09分56秒 ルース・チェプンゲティッチ (ケニア) 2024年10月 シカゴマラソン (3分05秒/km)

◆女子日本記録 2時間18分59秒 前田穂南 2024年1月 大阪国際女子マラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間05分35秒 Aleksandr SOROKIN (リトアニア)  2023年5月 Vilnius (LTU) (3分39秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

記録

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 57分30秒 Y.ケジェルチャ(エチオピア) 2024年10月(スペイン・バレンシア)(2分44秒/km)
◆男子日本記録 1時間00分00秒 小椋 裕介 2020年2月(香川丸亀国際ハーフ)(2分50秒6/km)
◆女子世界記録 1時間02分52秒 レテセンベト・ギデイ(エチオピア)2021年10月スペイン・バレンシアハーフマラソン (2:58.8/km)
◆女子日本記録 1時間06分38秒 新谷仁美 2020年1月 米国・ヒューストンハーフマラソン (3:09.5/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)