2010横浜駅伝

4月29日（祝）は、毎年恒例の横浜駅伝でした。

当日の朝は、東横線沿線での火災の影響で、列車が一部区間で運休、各駅停車のみの運行というトラブルがありましたが、無事綱島駅に到着、例年以上にランナーで溢れていました。

そこから徒歩で、鶴見川沿いの会場へ、強風が吹いていましたが、晴れていて、心配された天気は何とか大丈夫そうです。

横浜駅伝はフルマラソンの距離42.195kmを7人でつなぐ大会です。
（１区：10km、2区：3km、3区：5km、4区：8km、5区：3km、6区：5km、7区：8.195km ）

2時間20分を切るチーム、仮装を楽しむチームなど様々ですが、今年は過去最多約600チームがエントリーしたそうです。

今年で5回目の参加、6区5キロが担当でした。
今回はチームの新ユニフォーム（デザインが格好いいので気に入っています。）で出走です。

午前10時にスタートして、途中、雨も降りましたが、すぐに天気が回復して12時過ぎにやっと自分の出番になりました。
今年はチーム数が多く、中継所は人で溢れ大混乱、何とか前走者を見つけ、無事襷を受け取り、5キロスタートしました。

25日の5000mは失敗しているので、前半ゆっくり入るように心掛けました。
今回はいつもより順位が後ろの方だったのか、ランナーを追い抜く人数が多く、気持ちよかったです。

しかし、最初の2キロは向かい風が強く、思うように進みません、折り返し後、追い風になるのかと思ったら、時折向かい風になり、気まぐれな風に戸惑いながら、ほぼイーブンペースで、残り1キロ、先日よりはいい走りだと思ったらのですが、あまりタイムは上がりません。残り500ｍで2度目の折り返し、最後また向かい風の中のスパートをして、第7区の方へ襷リレーしました。

タイム22分14秒ぐらい、25日よりは数秒タイムが良かったですが、強風の中でも21分台は出したかったので少し不満が残りました。

そして、3時間10分ほどかけてゴール。いつも思うことですが、7人でつないでもなかなか3時間切れないので、サブ3ランナーの凄さを改めて実感します。

ゴール後は、会場の公園内で盛大に打ち上げをしました。その時に、野辺山ウルトラマラソンの経験者の方に攻略法を聞きましたが、やはり一筋縄でいきそうもないことが分かりました。
連休中は、アップダウンの激しいところを中心に走りこみたいと思っています。

<ラップタイム>
0-1km 4:15
1-2km 4:37
2-3km 4:32
3-4km 4:25
4-5km 4:25

6区5km 22:14

参加賞：タオル

2010ロンドンマラソン 結果

ロンドンマラソンは、アイスランドの火山の影響によって、現地までの到着がスムーズにいったか、否かによって明暗が分かれました。

女子は、ロシア勢がワンツー、Shobukhova選手は、給水の取り方を見てもまだまだ発展途上の選手。
ロンドン五輪では、脅威になりそうです。

ロンドンマラソン　2010年4月25日

＜男子結果＞

1 Kebede, Tsegaye (ETH)2:05:19

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:03 (3:01/km)
20-25km 14:25 (2:53/km)
25-30km 14:27 (2:53/km)
30-35km 14:44 (2:57/km)
35-40km 15:11 (3:02/km)
40-Goal 06:38 (3:01/km)

前半 1:03:07
後半 1:02:12

2 Mutai, Emmanuel (KEN)2:06:23

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:03 (3:01/km)
20-25km 14:26 (2:53/km)
25-30km 14:32 (2:54/km)
30-35km 15:13 (3:03/km)
35-40km 15:34 (3:07/km)
40-Goal 06:44 (3:04/km)

前半 1:03:06
後半 1:03:17


3 Gharib, Jaouad (MAR)2:06:55

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:10 (3:02/km)
15-20km 15:02 (3:00/km)
20-25km 14:27 (2:53/km)
25-30km 14:40 (2:56/km)
30-35km 15:24 (3:05/km)
35-40km 15:50 (3:10/km)
40-Goal 06:40 (3:02/km)

前半 1:03:07
後半 1:03:48


4 Bouramdane, Abderrahime (MAR)2:07:33

0- 5km 14:40(2:56/km)
5-10km 15:02(3:00/km)
10-15km 15:10(3:02/km)
15-20km 15:02(3:00/km)
20-25km 14:26(2:53/km)
25-30km 14:40(2:56/km)
30-35km 15:26(3:05/km)
35-40km 16:10(3:14/km)
40-Goal 06:57(3:10/km)

前半 1:03:07
後半 1:04:26


5 Kirui, Abel (KEN)2:08:04

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:02 (3:00/km)
20-25km 14:26 (2:53/km)
25-30km 14:27 (2:53/km)
30-35km 14:51 (2:58/km)
35-40km 16:09 (3:14/km)
40-Goal 08:18 (3:47/km)

前半 1:03:06
後半 1:04:58


6 Gomes　dos　Santos,　Marilson (BRA) 2:08:46

0- 5km 15:09 (3:02/km)
5-10km 14:44 (2:57/km)
10-15km 14:59 (3:00/km)
15-20km 15:02 (3:00/km)
20-25km 14:27 (2:53/km)
25-30km 15:02 (3:00/km)
30-35km 16:06 (3:13/km)
35-40km 16:15 (3:15/km)
40-Goal 07:02 (3:12/km)

前半 1:03:07
後半 1:05:39


7 Tadese, Zersenay (ERI)2:12:03

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:03 (3:01/km)
20-25km 14:29 (2:54/km)
25-30km 14:43 (2:57/km)
30-35km 15:36 (3:07/km)
35-40km 18:31 (3:42/km)
40-Goal 08:50 (4:01/km)

前半 1:03:07
後半 1:08:56


8 Lemoncello, Andrew (GBR)2:13:40

0- 5km 15:10 (3:02/km)
5-10km 15:39 (3:08/km)
10-15km 15:36 (3:07/km)
15-20km 15:41 (3:08/km)
20-25km 15:32 (3:06/km)
25-30km 15:54 (3:11/km)
30-35km 16:21 (3:16/km)
35-40km 16:39 (3:20/km)
40-Goal 07:08 (3:15/km)

前半 1:05:27
後半 1:08:13


9 Kifle, Yonas (ERI)2:14:39

0- 5km 14:39 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:10 (3:02/km)
15-20km 15:03 (3:01/km)
20-25km 14:48 (2:58/km)
25-30km 15:27 (3:05/km)
30-35km 16:19 (3:16/km)
35-40km 20:13 (4:03/km)
40-Goal 07:58 (3:38/km)

前半 1:03:06
後半 1:11:33


10 Jones, Andi (GBR)2:16:38

0- 5km 15:10 (3:02/km)
5-10km 15:39 (3:08/km)
10-15km 15:36 (3:07/km)
15-20km 15:54 (3:11/km)
20-25km 15:54 (3:11/km)
25-30km 16:22 (3:16/km)
30-35km 16:55 (3:23/km)
35-40km 17:24 (3:29/km)
40-Goal 07:44 (3:31/km)

前半 1:05:45
後半 1:10:53

*****

16 入船　敏 (カネボウ)2:19:25

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:10 (3:02/km)
15-20km 15:17 (3:03/km)
20-25km 15:52 (3:10/km)
25-30km 16:54 (3:23/km)
30-35km 18:03 (3:37/km)
35-40km 19:24 (3:53/km)
40-Goal 09:03 (4:07/km)

前半 1:03:30
後半 1:15:55

23 松宮　隆行（コニカミノルタ）2:21:34

0- 5km 14:40 (2:56/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:10 (3:02/km)
15-20km 15:02 (3:00/km)
20-25km 16:11 (3:14/km)
25-30km 18:02 (3:36/km)
30-35km 19:24 (3:53/km)
35-40km 19:55 (3:59/km)
40-Goal 08:08 (3:42/km)

前半 1:03:11
後半 1:18:23



＜女子結果＞

1 Shobukhova, Liliya (RUS) 2:22:00

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:54 (3:23/km)
15-20km 17:06 (3:25/km)
20-25km 16:47 (3:21/km)
25-30km 17:04 (3:25/km)
30-35km 17:17 (3:27/km)
35-40km 16:42 (3:20/km)
40-Goal 06:53 (3:08/km)

前半 1:10:55
後半 1:11:05


2 Abitova, Inga (RUS) 2:22:19

0- 5km 16:34 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:06 (3:25/km)
20-25km 16:47 (3:21/km)
25-30km 17:03 (3:25/km)
30-35km 17:16 (3:27/km)
35-40km 16:43 (3:21/km)
40-Goal 07:11 (3:16/km)

前半 1:10:56
後半 1:11:23


3 Mergia, Aselefech (ETH)2:22:38

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:05 (3:25/km)
20-25km 16:48 (3:22/km)
25-30km 17:03 (3:25/km)
30-35km 17:17 (3:27/km)
35-40km 16:42 (3:20/km)
40-Goal 07:31 (3:25/km)

前半 1:10:54
後半 1:11:44


4 Bekele, Bezunesh (ETH)2:23:17

0- 5km 16:34 (3:19/km)
5-10km 16:43 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:06 (3:25/km)
20-25km 16:48 (3:22/km)
25-30km 17:03 (3:25/km)
30-35km 17:16 (3:27/km)
35-40km 17:08 (3:26/km)
40-Goal 07:44 (3:31/km)

前半 1:10:55
後半 1:12:22


5 Tafa, Askale (ETH)2:24:39

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:05 (3:25/km)
20-25km 16:48 (3:22/km)
25-30km 17:04 (3:25/km)
30-35km 17:30 (3:30/km)
35-40km 18:02 (3:36/km)
40-Goal 07:58 (3:38/km)

前半 1:10:55
後半 1:13:44


6 赤羽有紀子（ホクレン）2:24:55

0- 5km 16:34 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:05 (3:25/km)
20-25km 16:48 (3:22/km)
25-30km 17:03 (3:25/km)
30-35km 17:27 (3:29/km)
35-40km 18:12 (3:38/km)
40-Goal 08:07 (3:42/km)

前半 1:10:55
後半 1:14:00


7 Bai, Xue (CHN)2:25:18

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:05 (3:25/km)
20-25km 16:48 (3:22/km)
25-30km 17:05 (3:25/km)
30-35km 17:45 (3:33/km)
35-40km 18:35 (3:43/km)
40-Goal 07:48 (3:33/km)


前半 1:10:55
後半 1:14:23


8 Smith, Kim (NZL)2:25:21

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:56 (3:23/km)
15-20km 17:08 (3:26/km)
20-25km 16:54 (3:23/km)
25-30km 17:28 (3:30/km)
30-35km 17:48 (3:34/km)
35-40km 18:01 (3:36/km)
40-Goal 07:49 (3:34/km)

前半 1:11:00
後半 1:14:21


9 小崎まり（ノーリツ）　2:25:43

0- 5km 16:34 (3:19/km)
5-10km 16:43 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:06 (3:25/km)
20-25km 16:47 (3:21/km)
25-30km 17:05 (3:25/km)
30-35km 17:49 (3:34/km)
35-40km 18:33 (3:43/km)
40-Goal 08:11 (3:44/km)

前半 1:10:55
後半 1:14:48


10 Yamauchi, Mara (GBR)2:26:16

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:54 (3:23/km)
15-20km 17:07 (3:25/km)
20-25km 17:04 (3:25/km)
25-30km 17:38 (3:32/km)
30-35km 18:01 (3:36/km)
35-40km 18:10 (3:38/km)
40-Goal 08:05 (3:41/km)

前半 1:11:00
後半 1:15:16


13 尾崎　好美（第一生命）2:32:26

0- 5km 16:33 (3:19/km)
5-10km 16:44 (3:21/km)
10-15km 16:55 (3:23/km)
15-20km 17:07 (3:25/km)
20-25km 17:44 (3:33/km)
25-30km 19:09 (3:50/km)
30-35km 19:37 (3:55/km)
35-40km 19:50 (3:58/km)
40-Goal 08:47 (4:00/km)

前半 1:11:01
後半 1:21:25

タイムトライアルin代々木

今日は、代々木の織田フィールドで5000mのタイムトライアルに出場しました。

昨年も長野マラソンの1週間後、この大会に出場して大雨の中、自己ベスト達成したので、今年もそういきたいものです。

今日は暖かいというよりは少し暑いくらいの天気で、代々木公園内もバスケの大会も開かれていて賑わっていました。

自己記録は21分30秒、1月の奥むさし駅伝のタイムから換算すれば、21分切りを目標に、21分のペースメーカーの方についていくことにしました。

スタートからどうも、ペースが速く感じて何とかついていくという感じ、しかし1キロ4分17秒で、ちょっと遅いペースです。その後、ペースが速くなり、かなりきつくなってきました。2キロは4分6秒で、このあたりでペースメーカーから離れてしまいました。

その後は、辛く、苦しい展開になってきました。21分30秒のペースメーカーに抜かれ、22分ペースメーカーにも抜かれ、全く粘れずにずるずる後退してしまいました。

結局22分19秒、不本意な結果に終わってしまいました。

どうも、2月までの絶好調が嘘のように、不調期に入ってしまいました。とりあえず29日は駅伝で5キロ走るのですが、もう少しいい走りをしてチームに貢献できればと思います。

Lap　time
0-1km 4:17 (昨年4:25)
1-2km 4:06　(昨年4:21)
2-3km 4:25　(昨年4:20)
3-4km 4:52　(昨年4:18)
4-5km 4:39　(昨年4:13)

22分19秒 (昨年21分37秒）

2010ボストンマラソン結果

伝統のボストンマラソン、アイスランドの火山の影響で、欧州からは参加できない人も出たようですが、
無事行われて、車いす女子では土田選手が4連覇を果たしました。

男子は、米国勢も健闘しましたが、男女ともアフリカ勢が優勝しました。
ラップタイムをみると、男女とも前半スローで20キロ過ぎに急激なペースアップがあったようです。
女子の中村選手はこの揺さぶりについていけなかったようですが、最後はよく粘ったと思います。

ボストンマラソン　2010年4月19日　結果

＜男子＞

1 Cheruiyot, Robert Kiprono(ケニア）2:05:52

0- 5km 14:53 (2:59/km)
5-10km 15:15 (3:03/km)
10-15km 14:50 (2:58/km)
15-20km 15:14 (3:03/km)
20-25km 14:46 (2:57/km)
25-30km 15:00 (3:00/km)
30-35km 14:44 (2:57/km)
35-40km 14:39 (2:56/km)
40-Goal 06:31 (2:58/km)

前半 1:03:27
後半 1:02:25


2 Kebede, Tekeste(エチオピア）2:07:23

0- 5km 14:54 (2:59/km)
5-10km 15:14 (3:03/km)
10-15km 14:52 (2:58/km)
15-20km 15:12 (3:02/km)
20-25km 14:47 (2:57/km)
25-30km 15:06 (3:01/km)
30-35km 15:10 (3:02/km)
35-40km 15:22 (3:04/km)
40-Goal 06:46 (3:05/km)

前半 1:03:27
後半 1:03:56


3 Merga, Deriba (エチオピア） 2:08:39

0- 5km 14:54 (2:59/km)
5-10km 15:14 (3:03/km)
10-15km 14:51 (2:58/km)
15-20km 15:12 (3:02/km)
20-25km 14:48 (2:58/km)
25-30km 14:59 (3:00/km)
30-35km 14:44 (2:57/km)
35-40km 15:43 (3:09/km)
40-Goal 08:14 (3:45/km)

前半 1:03:27
後半 1:05:12


4 Hall, Ryan（米国）2:08:41

0- 5km 14:54 (2:59/km)
5-10km 15:13 (3:03/km)
10-15km 15:02 (3:00/km)
15-20km 15:02 (3:00/km)
20-25km 15:03 (3:01/km)
25-30km 15:41 (3:08/km)
30-35km 15:38 (3:08/km)
35-40km 15:25 (3:05/km)
40-Goal 06:43 (3:04/km)

前半 1:03:27
後半 1:05:14


5 Keflezighi, Mebrahtom （米国）2:09:26

0- 5km 14:54 (2:59/km)
5-10km 15:14 (3:03/km)
10-15km 14:52 (2:58/km)
15-20km 15:12 (3:02/km)
20-25km 14:47 (2:57/km)
25-30km 15:21 (3:04/km)
30-35km 15:41 (3:08/km)
35-40km 16:06 (3:13/km)
40-Goal 07:19 (3:20/km)

前半 1:03:27
後半 1:05:59


6 Asfaw, Gashaw (エチオピア）2:10:53

0- 5km 14:55 (2:59/km)
5-10km 15:14 (3:03/km)
10-15km 14:54 (2:59/km)
15-20km 15:31 (3:06/km)
20-25km 15:25 (3:05/km)
25-30km 15:36 (3:07/km)
30-35km 15:33 (3:07/km)
35-40km 16:22 (3:16/km)
40-Goal 07:23 (3:22/km)

前半 1:04:00
後半 1:06:53


7 Komen, John（ケニア）2:11:48

0- 5km 14:55 (2:59/km)
5-10km 15:14 (3:03/km)
10-15km 15:48 (3:10/km)
15-20km 15:34 (3:07/km)
20-25km 16:02 (3:12/km)
25-30km 16:04 (3:13/km)
30-35km 16:08 (3:14/km)
35-40km 15:11 (3:02/km)
40-Goal 06:52 (3:08/km)

前半 1:04:57
後半 1:06:51


8 Kipkosgei, Moses Kigen（ケニア）2:12:04

0- 5km 14:53 (2:59/km)
5-10km 15:15 (3:03/km)
10-15km 14:50 (2:58/km)
15-20km 15:14 (3:03/km)
20-25km 14:47 (2:57/km)
25-30km 15:27 (3:05/km)
30-35km 15:58 (3:12/km)
35-40km 17:06 (3:25/km)
40-Goal 08:34 (3:54/km)

前半 1:03:27
後半 1:08:37


9 Lehmkuhle, Jason（米国）2:12:24

0- 5km 14:59 (3:00/km)
5-10km 15:30 (3:06/km)
10-15km 15:29 (3:06/km)
15-20km 15:33 (3:07/km)
20-25km 15:33 (3:07/km)
25-30km 15:55 (3:11/km)
30-35km 16:04 (3:13/km)
35-40km 16:11 (3:14/km)
40-Goal 07:10 (3:16/km)

前半 1:04:54
後半 1:07:30


10 Suarez, Alejandro（メキシコ）2:12:33

0- 5km 14:56 (2:59/km)
5-10km 15:24 (3:05/km)
10-15km 15:37 (3:07/km)
15-20km 15:35 (3:07/km)
20-25km 15:30 (3:06/km)
25-30km 16:05 (3:13/km)
30-35km 16:06 (3:13/km)
35-40km 15:57 (3:11/km)
40-Goal 07:23 (3:22/km)

前半 1:04:55
後半 1:07:38


<女子>

1 Erkesso, Teyba(エチオピア） 2:26:11

0- 5km 17:05 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:18 (3:40/km)
20-25km 16:18 (3:16/km)
25-30km 16:51 (3:22/km)
30-35km 17:00 (3:24/km)
35-40km 17:21 (3:28/km)
40-Goal 07:19 (3:20/km)

前半 1:14:52
後半 1:11:19

2 Pushkareva, Tatyana（ロシア）2:26:14

0- 5km 17:16 (3:27/km)
5-10km 17:51 (3:34/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:20 (3:40/km)
20-25km 17:07 (3:25/km)
25-30km 17:18 (3:28/km)
30-35km 16:46 (3:21/km)
35-40km 16:31 (3:18/km)
40-Goal 07:07 (3:15/km)

前半 1:15:08
後半 1:11:06


3 Kosgei, Salina（ケニア）2:28:35

0- 5km 17:05 (3:25/km)
5-10km 18:03 (3:37/km)
10-15km 17:57 (3:35/km)
15-20km 18:19 (3:40/km)
20-25km 17:10 (3:26/km)
25-30km 17:48 (3:34/km)
30-35km 17:19 (3:28/km)
35-40km 17:23 (3:29/km)
40-Goal 07:31 (3:25/km)

前半 1:15:03
後半 1:13:32


4 Girma, Waynishet(エチオピア） 2:28:36

0- 5km 17:05 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:18 (3:40/km)
20-25km 17:12 (3:26/km)
25-30km 17:48 (3:34/km)
30-35km 17:19 (3:28/km)
35-40km 17:23 (3:29/km)
40-Goal 07:32 (3:26/km)

前半 1:15:00
後半 1:13:36


5 Genovese, Bruna（イタリア）2:29:12

0- 5km 17:05 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:21 (3:40/km)
20-25km 17:10 (3:26/km)
25-30km 17:47 (3:33/km)
30-35km 17:30 (3:30/km)
35-40km 17:31 (3:30/km)
40-Goal 07:49 (3:34/km)

前半 1:15:07
後半 1:14:05


6 Grigoryeva, Lidiya（ロシア）2:30:31

0- 5km 17:06 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:18 (3:40/km)
20-25km 17:10 (3:26/km)
25-30km 17:17 (3:27/km)
30-35km 17:55 (3:35/km)
35-40km 18:18 (3:40/km)
40-Goal 08:28 (3:51/km)

前半 1:15:03
後半 1:15:28


7 中村友梨香（天満屋）2:30:40

0- 5km 17:05 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:21 (3:40/km)
20-25km 17:09 (3:26/km)
25-30km 17:58 (3:36/km)
30-35km 19:00 (3:48/km)
35-40km 17:38 (3:32/km)
40-Goal 07:30 (3:25/km)

前半 1:15:05
後半 1:15:35


8 Sun, Weiwei（中国）2:31:14

0- 5km 17:06 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:57 (3:35/km)
15-20km 18:21 (3:40/km)
20-25km 17:09 (3:26/km)
25-30km 17:49 (3:34/km)
30-35km 18:08 (3:38/km)
35-40km 18:36 (3:43/km)
40-Goal 08:07 (3:42/km)

前半 1:15:07
後半 1:16:07


9 Yulamanova, Nailya（ロシア）2:31:48

0- 5km 17:06 (3:25/km)
5-10km 18:01 (3:36/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:21 (3:40/km)
20-25km 17:35 (3:31/km)
25-30km 18:29 (3:42/km)
30-35km 18:26 (3:41/km)
35-40km 18:05 (3:37/km)
40-Goal 07:47 (3:33/km)

前半 1:15:12
後半 1:16:36


10 Mayorova-Ivanova, Albina（ロシア)2:31:55

0- 5km 17:15 (3:27/km)
5-10km 17:52 (3:34/km)
10-15km 17:58 (3:36/km)
15-20km 18:26 (3:41/km)
20-25km 17:41 (3:32/km)
25-30km 17:41 (3:32/km)
30-35km 17:46 (3:33/km)
35-40km 18:57 (3:47/km)
40-Goal 08:19 (3:47/km)

前半 1:15:19
後半 1:16:36

http://www.bostonmarathon.org/

第12回長野マラソン 上位の成績

第12回長野マラソン　最終成績　（2010年4月18日　8時30分スタート）

テレビ：4月25日（日）午後3時～　ＮＨＫ教育テレビ

1 Nicholas CHELIMO(ケニア）　2:10:24

0- 5km 15:30 (3:06/km)
5-10km 14:52 (2:58/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:17 (3:03/km)
25-30km 15:45 (3:09/km)
30-35km 15:15 (3:03/km)
35-40km 16:05 (3:13/km)
40-Goal 07:02 (3:12/km)

前半 1:04:13
後半 1:06:11


2 Peter KARIUKI(マツダ) 2:11:30

0- 5km 15:30 (3:06/km)
5-10km 14:52 (2:58/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:17 (3:03/km)
25-30km 15:45 (3:09/km)
30-35km 15:33 (3:07/km)
35-40km 16:41 (3:20/km)
40-Goal 07:14 (3:18/km)

前半 1:04:13
後半 1:07:17


3 Shadrack KIPLAGAT(ケニア）　2:12:49

0- 5km 15:33 (3:07/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:06 (3:01/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:30 (3:06/km)
25-30km 16:00 (3:12/km)
30-35km 16:06 (3:13/km)
35-40km 16:38 (3:20/km)
40-Goal 07:25 (3:23/km)

前半 1:04:29
後半 1:08:20


4 高見澤　勝(佐久長聖教員クラブ)　2:13:04

0- 5km 15:32 (3:06/km)
5-10km 15:03 (3:01/km)
10-15km 15:06 (3:01/km)
15-20km 15:30 (3:06/km)
20-25km 15:38 (3:08/km)
25-30km 16:18 (3:16/km)
30-35km 16:22 (3:16/km)
35-40km 16:41 (3:20/km)
40-Goal 06:54 (3:09/km)

前半 1:04:29
後半 1:08:35


5 宮田　越(富士通) 2:13:19

0- 5km 15:34 (3:07/km)
5-10km 15:01 (3:00/km)
10-15km 15:06 (3:01/km)
15-20km 15:30 (3:06/km)
20-25km 15:29 (3:06/km)
25-30km 16:00 (3:12/km)
30-35km 16:06 (3:13/km)
35-40km 16:54 (3:23/km)
40-Goal 07:39 (3:29/km)

前半 1:04:29
後半 1:08:50


6 Antony WANGECI(ケニア）2:14:49

0- 5km 15:33 (3:07/km)
5-10km 15:02 (3:00/km)
10-15km 15:06 (3:01/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:30 (3:06/km)
25-30km 16:00 (3:12/km)
30-35km 16:16 (3:15/km)
35-40km 17:41 (3:32/km)
40-Goal 08:12 (3:44/km)

前半 1:04:29
後半 1:10:20


7 瀬戸　智弘(カネボウ) 2:15:26

0- 5km 15:34 (3:07/km)
5-10km 15:01 (3:00/km)
10-15km 15:06 (3:01/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:30 (3:06/km)
25-30km 16:00 (3:12/km)
30-35km 16:16 (3:15/km)
35-40km 17:55 (3:35/km)
40-Goal 08:35 (3:55/km)

前半 1:04:29
後半 1:10:57


8 Abiyot GUTA（エチオピア）2:18:06

0- 5km 15:30 (3:06/km)
5-10km 14:52 (2:58/km)
10-15km 15:09 (3:02/km)
15-20km 15:29 (3:06/km)
20-25km 15:17 (3:03/km)
25-30km 15:45 (3:09/km)
30-35km 16:13 (3:15/km)
35-40km 20:01 (4:00/km)
40-Goal 09:50 (4:29/km)

前半 1:04:13
後半 1:13:53


9 鬼塚　智徳　(九電工） 2:18:22

0- 5km 15:34 (3:07/km)
5-10km 15:42 (3:08/km)
10-15km 16:12 (3:14/km)
15-20km 16:42 (3:20/km)
20-25km 16:17 (3:15/km)
25-30km 16:46 (3:21/km)
30-35km 17:07 (3:25/km)
35-40km 16:53 (3:23/km)
40-Goal 07:09 (3:15/km)

前半 1:07:38
後半 1:10:44


10 エリック・ワイナイナ（ライツＡＣ） 2:19:14

0- 5km 16:24 (3:17/km)
5-10km 16:24 (3:17/km)
10-15km 16:32 (3:18/km)
15-20km 16:44 (3:21/km)
20-25km 16:19 (3:16/km)
25-30km 16:26 (3:17/km)
30-35km 16:35 (3:19/km)
35-40km 16:44 (3:21/km)
40-Goal 07:06 (3:14/km)

前半 1:09:40
後半 1:09:34

＜女子＞

１　Lisa WEIGHTMAN（オーストラリア）2:28:48

0- 5km 17:28 (3:30/km)
5-10km 17:30 (3:30/km)
10-15km 17:38 (3:32/km)
15-20km 17:51 (3:34/km)
20-25km 17:25 (3:29/km)
25-30km 17:39 (3:32/km)
30-35km 17:51 (3:34/km)
35-40km 17:58 (3:36/km)
40-Goal 07:28 (3:24/km)

前半 1:14:11
後半 1:14:37


2 Olena BURKOVSKA（ウクライナ） 2:31:53

0- 5km 17:50 (3:34/km)
5-10km 17:39 (3:32/km)
10-15km 17:46 (3:33/km)
15-20km 17:57 (3:35/km)
20-25km 17:54 (3:35/km)
25-30km 17:58 (3:36/km)
30-35km 18:12 (3:38/km)
35-40km 18:44 (3:45/km)
40-Goal 07:53 (3:35/km)

前半 1:15:06
後半 1:16:47


3 早川 英里（アミノバイタルＡＣ）2:33:05

0- 5km 18:08 (3:38/km)
5-10km 17:55 (3:35/km)
10-15km 18:02 (3:36/km)
15-20km 18:15 (3:39/km)
20-25km 18:05 (3:37/km)
25-30km 18:22 (3:40/km)
30-35km 18:30 (3:42/km)
35-40km 18:18 (3:40/km)
40-Goal 07:30 (3:25/km)

前半 1:16:15
後半 1:16:50


4 嶋原 清子（セカンドウィンドＡＣ）2:34:46

0- 5km 17:27 (3:29/km)
5-10km 17:30 (3:30/km)
10-15km 17:39 (3:32/km)
15-20km 18:04 (3:37/km)
20-25km 18:28 (3:42/km)
25-30km 18:49 (3:46/km)
30-35km 18:59 (3:48/km)
35-40km 19:32 (3:54/km)
40-Goal 08:18 (3:47/km)

前半 1:14:39
後半 1:20:07


5 Irene LIMIKA （ケニア）2:36:26

0- 5km 17:28 (3:30/km)
5-10km 17:30 (3:30/km)
10-15km 17:39 (3:32/km)
15-20km 17:56 (3:35/km)
20-25km 18:33 (3:43/km)
25-30km 18:04 (3:37/km)
30-35km 18:52 (3:46/km)
35-40km 20:57 (4:11/km)
40-Goal 09:27 (4:18/km)

前半 1:14:34
後半 1:21:52


6 丸岡 千夏（四国電力） 2:38:45
7 Kate SMYTH（オーストラリア） 2:39:27
8　土屋 直子（パイオラックス） 2:39:35
9 田中 千洋（アスレックＲＣ） 2:42:39
10 西尾 美耶（ユニバーサルエンターテイメント） 2:43:15

2010長野マラソン(レース編)

つづきです。

スタートから10㎞までは長野市の中心部で沿道の声援が特に多いところですが、今年も例年に増して、大きな声援があり、自然と足取りが軽くなります。最初の5キロは26分47秒、27分ペースを考えていたのでまずまずの出足です。

5キロからは善光寺まで続く上り、それを超えると、長野駅へと続く善光寺参道の下り、見渡すかぎりランナーと沿道の観客で埋めつくされているこの通りは、いつ走っても興奮して、ついペースが上がってしまいます。
沿道の子供たちとハイタッチしながら走って、受付会場のビックハット（10㎞）を通過、この5キロは26分25秒、ちょっと速めのタイムです。



例年ですと、この頃から暑さを感じるのですが、今年は時折吹く風が冷たく、走りやすいコンディションです。ただ、この時点でなぜか鼻水がしばしば出るのが気にかかりました。

しかし、15キロまでは順調なペースで進み、この5キロも26分50秒、設定どおりのタイムです。
ただ、15キロ手前のカーブで、他のランナーの足が絡まり、転倒しかけました。痛くもなくあまり影響ないと思ったのですが、何となく走るリズムが悪くなっている気がしました。



17キロ過ぎ、五輪のスピードスケート会場のエムウェーブを周回、ここも応援の多いところ、今年はＱちゃんも応援に来ていました。

20キロは27分17秒、やはりペースが落ちてきました。ゴールまでもつかスタミナが心配になってきました。

中間点は1時間53分10秒、イーブンでいけば自己記録を狙えるタイムですが、この時点ではサブ４が現実的な目標かなと感じました。この頃から、完全に足が止まってきていて、体もかなり苦しくなってきました。



（苦しくなりつつも、沿道でかかっているラジオのマラソン中継のトップ争いの実況が気になっていました。高見沢選手は3位、嶋原選手は4位でした）

25キロのホワイトリングは27分49秒、何とか耐えましたが、残りの17キロが不安になってきました。

ここからは千曲川の河川沿いのコースになります。ここでも沿道の声援が多く、太鼓や音楽などに励まされました。また、今年からエイドにまんじゅうが置かれ、甘さにほっとしました。しかし、体は言うことが聞かず30キロまでの5キロは30分2秒、ついにキロ6分ペースになってしまいました。

これ以上ペースを落とすと、サブ４は困難な状況になるのですが、この日はどうもがいても足が前に進みませんでした。30～35キロは、「ふたこぶらくだの坂」の他、アップダウンが結構あります。昨年は、まったくその坂も気にならず、ペースアップできたのですが、今年は、この坂が壁のように感じました。35キロは32分6秒かかってしまい、もう苦しくて、苦しくて、完走できればいいという気持ちになりました。

その後、4時間ペースランナーの大集団に後方から抜かれ、ついていく余力もなく、はるか前方に消えていってしまいました。37キロ過ぎ、篠ノ井の桃を紹介する幟を立てて応援している集団に対して、「桃を出せ！」と叫んでいるランナーがいて、ちょっと笑えました。（桃の時期だったらまだしも、さすがに桃の花も今年は咲いていないので無理でしょうね。）

冷たい向かい風を抜けて、ようやくゴールの五輪スタジアムへと続く通りに入って、50回目の完走が見えてきました。40キロは35分5秒、キロ7分ペースになってしまいました。

最後は近くて遠い2キロの直線です。今年は歩きそうだったのですが、後ろから、バイクと金哲彦さんがゆっくり走ってきたので、並走してペースの低下を抑制できました。「今年長野10回目、フル50回完走なんです」と話しかけたら、「それは、それは」と返答されたと思います。



そして、五輪スタジアムの中へ、人工芝の上は以外と走りづらいですが、今年もＱちゃんがいて、ハイタッチして、ゴールしました。

記録は、4時間7分、50回目の完走は、苦しみながらのゴールでした。

ゴールドゼッケン（全12回出場）と比べると、シルバーゼッケン（10回以上出場）は陸連登録の白ゼッケンと区別があまりつかないので、沿道から「シルバー」の声援はなかったですが、たくさんの沿道の声援がなかったら、もっと苦しい結果になっていたと思います。



ゴール後もダメージが大きく、人工芝の上、競技場外の公園の芝生、更衣室の体育館と、仰向けになっていました。
いつもだったら、空腹になっておにぎりを食べるのですが、食欲も出なかったです。
帰りの新幹線では、花粉症でもないのに、鼻水がとまりませんでした。

振り返ってみると、やはり親不知を抜いた影響で、数日前まで薬を飲んでいたこともあり、体の抵抗力が弱くなっていて、フルマラソンを走り切る体力がなかったのかもしれません。

抜かなかったら、今頃もっと大変な状態になっていたと思うので仕方ないです。
歯1本ぐらいと思ったのですが、やはり歯は重要でした。

厳しい結果となったフルマラソン50回目の完走は、「もっと鍛錬しろ」と言われているみたいでした。

ハーフマラソンまでは、たとえ万全でなくても誤魔化しがきくことがありますし、ウルトラマラソンでは精神面で走力をカバーできることができるのですが、フルマラソンだけは、50回完走してみても、未だにコツを掴めていません。
だから、面白くて、どんなに苦しくてもまた走りたくなるのだと感じました。

100回目の完走は、いつになるか分かりませんが、その時には、何か掴めていればいいと思います。

参加賞・完走賞：Ｔシャツ、バスタオル、おにぎり、クッキー、アミノバイタル（ペットボトル、顆粒）、10回出走でシルバーゼッケン

＜ラップタイム＞　（　）は昨年
0- 5km 26:47（28:26）
5-10km 26:25（27:23）
10-15km 26:50（27:53）
15-20km 27:17（28:24）
20-25km 27:49（28:11）
25-30km 30:02（29:01）
30-35km 32:06（28:22）
35-40km 35:05（28:39）
40-Goal 15:09（12:59）

前半　1:53:10 （1:58:16）
後半　2:14:20 （2:01:02）

ゴール　4時間7分30秒 （3:59:18)

＜長野マラソン全成績＞

　ネットタイム　（グロスタイム）
2001年　4:54:01（4:56:26）　
2002年　＜37km　DNF＞　
2003年　4:57:05（4:59:14）
2004年　4:37:17（4:39:05）
2005年　4:08:09（4:10:19）
2006年　4:02:48（4:04:22）
2007年　4:21:37（4:22:54）
2008年　4:01:35（4:03:29）
2009年　3:59:14（4:01:41）
2010年　4:07:20（4:09:20）

2010長野マラソン（前日～スタート編）

1995年11月つくばマラソンで初めてフルマラソンを完走して以来15年
長野マラソンで完走すると節目の50回になります。

土曜日のお昼に新幹線で長野に向かいました。
トンネルを抜けて軽井沢に到着すると一面雪景色、本当に四月中旬か勘違いするような光景です。



しかし、終点の長野駅に到着すると、雪はほとんどなく、無事大会は開催されそうです。

長野駅から受付会場のビックハットまではシャトルバスが出ていますが、ウォーミングアップも兼ねて歩いていきました。
会場に到着して、受付を済ませると、10回出場者に与えられるシルバーゼッケンが入っていました。ちょっと特別な気分になりました。（過去９回のうち１回だけ完走できなかったのが、心残りですが。。）

受付会場では、東京マラソンほどではないですが、長野マラソンEXPOが開催されて多くの出店がありました。ワイナイナ選手、金哲彦さんの姿も見られました。



その後、受付会場近くにあるスーパー銭湯に入ってリラックスして、宿泊先の長野駅近くのホテルまで歩いていきました。
夜は、毎年のように、権堂のスーパーで明日の朝食を調達して、早めに就寝しました。


＜レース当日＞
朝５時起床、睡眠もとれ、体調もまずまず、朝食を済ませ、身支度をして、朝６時半にホテルを出て、長野駅から（選手無料の）電車に乗って北長野駅に向かいました。天気予報では最低気温０度の予想でしたが、そこまで寒くなく、走るにはちょうどいい天気に感じました。

駅からスタート地点の長野運動公園まで歩くこと20分、ランナーでいっぱいの毎年の光景が見えてきました。
いつもの公園の高台の芝生へ今年も陣取り準備を始めます。今年は桜も満開でした。



それにしても長野マラソンは、雨が降りません。過去1回だけスタート直前まで降っていたことがありましたが、スタート共に雨はやみました。東京マラソンとは、対照的です。

空いているトイレに入って、軽くウォーミングアップして、荷物を預けて、50回目の完走を目指してスタートラインに向かいました。

あまり自分の写真は撮らないのですが、今回はシルバーゼッケンをつけているので、誰かに撮ってもらおうと思い、外国のプレスの方につたない英語で話しかけて撮ってもらいました。



さて、4月は仕事が忙しいこともあり、昨年以外はあまり長野マラソンでは、満足いく走りはできていないのですが、今回は調子が落ち気味だけど、例年よりは練習もして、スピードも向上しており、気象条件もよいので、昨年12月の3時間49分54秒の自己ベストの更新を目標にしました。

しかし、スタミナへの不安と9日前に抜いた右下の親不知の影響が気になっていました。

今年もＱちゃんがゲストとして登場し、8時30分、ゆずの「虹」が流れ、スタートしました。
（毎年、スタートで何の曲が流れるか予想するのが密かな楽しみになっています。過去には世界に一つだけの花、クイーンの「I was born to love you」、スピッツの「春の歌」等がかかっていたと思います）

スタート地点でＱちゃんに手を振って、走り始めました。




つづく

長野マラソン前日

長野マラソン前日、
新幹線で長野入りしました。
軽井沢では雪が積もっていました。

10回目の出場でシルバーゼッケンを
つけての出走です。
親不知を抜いたばかりでもあり
調子は下降気味ですが、50 回目の完走も
かかっていますので、自己べスト目指して頑張りたいと思います。
明日は気温は低め、天気は良さそうです。

2010年フルマラソン世界ランキング（4月現在）

2010年1月からのフルマラソンの世界ランキングを国際陸連のホームページを参考に作ってみました。

男子は37位までケニア、エチオピア勢が独占、日本勢は48位の佐藤（智）選手が最高です。

女子はエチオピア勢が4位まで独占、10位までに7人が入っています。
日本勢は小崎選手の19位が最高です。

来週のロンドンマラソンでは、このランキングに大きな変動がありそうです。

2010年　フルマラソン世界ランキング（男子）

1位 2:04:48 Patrick Makau Musyoki (ケニア) ロッテルダム（4/11)
2位 2:04:55 Geoffrey Kiprono Mutai (ケニア) ロッテルダム（4/11)
3位 2:05:13 Vincent Kipruto (ケニア) ロッテルダム（4/11)
4位 2:05:23 Feyisa Lilesa (エチオピア) ロッテルダム（4/11)
5位 2:06:09 Haile Gebrselassie (エチオピア) ドバイ(1/22)
6位 2:06:33 Chala Dechase (エチオピア) ドバイ(1/22)
7位 2:06:41 Tadese Tola (エチオピア) パリ(4/11)
8位 2:06:46 Eshetu Wendimu (エチオピア) ドバイ(1/22)
9位 2:06:49 Sylvester Kimeli Teimet (ケニア) ソウル(3/21)
10位 2:06:59 Gilbert Kipruto Kirwa (ケニア) ソウル(3/21)
11位 2:07:01 Bernard Kiprop Kipyego (ケニア) ロッテルダム（4/11)
12位 2:07:11 Alfred Kering (ケニア) パリ(4/11)
13位 2:07:13 Wilson Kipsang Kiprotich (ケニア) パリ(4/11)
14位 2:07:30 Jackson Kipkoech Kotut (ケニア) バルセロナ(3/7)
15位 2:07:35 Paul Kiprop Kirui (ケニア) ソウル(3/21)
16位 2:07:36 Felix Keny (ケニア) バルセロナ(3/7)
17位 2:07:37 Teshome Gelana (エチオピア) ヒューストン(1/17)
18位 2:08:01 Benjamin Kolum Kiptoo (ケニア) パリ(4/11)
19位 2:08:27 Zembaba Yigeze (エチオピア) ヒューストン(1/17)
20位 2:08:29 Daniel Kiprugut Too (ケニア) パリ(4/11)

-------------------------------------------------------------------

38位 2:09:21 Yaser Belal Mansour (カタール) バルセロナ(3/7)
42位 2:09:31 Youngjun Ji (韓国) テグ(4/11)
48位 2:10:07 佐藤　智之 （旭化成） びわ湖(3/7)
63位 2:10:51 北岡　幸浩 (NTN) びわ湖(3/7)
68位 2:11:00 米田　尚人 (コニカミノルタ) びわ湖(3/7)
69位 2:11:04 井川　重史 (大塚製薬) 別府大分(2/7)
77位 2:11:17 林　昌史 (ヤクルト) 別府大分(2/7)
87位 2:11:42 中本　健太郎 (安川電機) 別府大分(2/7)
88位 2:11:44 瀬戸口　賢一郎 （旭化成） びわ湖(3/7)
97位 2:12:18 下重　正樹 (コニカミノルタ ) 延岡(2/14)
98位 2:12:19 藤原　正和 (Honda) 東京(2/28)
100位 2:12:24 吉井　　賢 (SUMCO) びわ湖(3/7)
105位 2:12:34 藤原　新 (JR東日本) 東京(2/28)
108位 2:12:35 佐藤　敦之 (中国電力) 東京(2/28)
109位 2:12:36 川内　優輝 (埼玉陸協) 東京(2/28)
115位 2:12:46 足立　知弥 （旭化成） 東京(2/28)
122位 2:12:59 三津谷　祐 (ﾄﾖﾀ自動車九州) 別府大分(2/7)




2010年　フルマラソン世界ランキング（女子）

1位 2:22:04 Atsede Baysa (エチオピア) パリ(4/11)
2位 2:23:53 Teyba Erkesso (エチオピア) ヒューストン(1/17)
3位 2:24:13 Amane Gobena (エチオピア) ソウル(3/21)
4位 2:24:19 Mamitu Daska (エチオピア) ドバイ(1/22)
5位 2:24:22 Christelle Daunay (フランス) パリ(4/11)
6位 2:24:26 Aberu Kebede (エチオピア) ドバイ(1/22)
7位 2:24:51 Tirfi Tsegaye (エチオピア) パリ(4/11)
8位 2:24:54 Helena Loshanyang Kirop (ケニア) ドバイ(1/22)
9位 2:25:01 Chunxiu Zhou (中国) ソウル(3/21)
10位 2:25:23 Kebebush Haile (エチオピア) ローマ(3/21)
11位 2:25:28 Firehiwot Dado (エチオピア) ローマ(3/21)
12位 2:25:34 Azalech Masresha (エチオピア) パリ(4/11)
13位 2:25:38 Mare Dibaba (エチオピア) ローマ(3/21)
14位 2:25:44 Marisa Barros (ポルトガル) 大阪(1/31)
15位 2:25:50 Asnakech Mengitsu (エチオピア) ミラノ(4/11)
16位 2:26:05 Bezunesh Bekele (エチオピア) ドバイ(1/22)
17位 2:26:22 Magdalena Lewy-Boulet (米国) ロッテルダム（4/11)
18位 2:26:24 Tetyana Filonyuk (ウクライナ) ローマ(3/21)
19位 2:26:27 小﨑　まり (ノーリツ) 大阪(1/31)
20位 2:26:52 Isabellah Andersson (スウェーデン) ドバイ(1/22)

-------------------------------------------------------------------

23位 2:27:11 加納　由理 (SWAC) 名古屋(3/14)
24位 2:27:19 小幡　佳代子 (アコム) 大阪(1/31)
26位 2:27:34 木﨑　良子 (ダイハツ) 大阪(1/31)
32位 2:28:29 堀江　知佳 (ユニバーサル) 大阪(1/31)
33位 2:28:35 大南　博美 (トヨタ車体) 名古屋(3/14)
36位 2:29:12 野尻　あずさ (第一生命) 大阪(1/31)
37位 2:29:13 伊藤　　舞 (大塚製薬) 名古屋(3/14)
41位 2:29:36 藤田　真弓 (十八銀行) 名古屋(3/14)
43位 2:29:54 脇田　　茜 (豊田自動織機) 名古屋(3/14)

※複数回出走者はベストの記録のみを採用

2010パリマラソン 結果

ロッテルダムマラソンと同日に行われたパリマラソンは、女子で今季世界最高が生まれました。またフランス記録も誕生したようです。
男子は、2時間6分台の優勝、5キロ15分ペースで、もし有力日本勢が参加していたら、ちょうどいいペースで記録が生まれていたかもしれません。

ボストン、ロンドンでは日本の有力選手が登場します。オリンピック中間年の今年は記録を狙いたいとところです。

パリマラソン　結果　2010年4月11日
＜男子＞
1位　2:06:40 TOLA, Tadesse (エチオピア)1:03:17＝1:03:23（3:00/km=3:00/km)
2位　 2:07:10 KERING, Alfred (ケニア) 1:03:17＝1:03:53
3位　 2:07:10 KIPSANG, Wilson (ケニア)1:03:16＝1:03:54
4位　 2:07:59 KIPTOO, Benjamin (ケニア)1:03:16＝1:04:43
5位　 2:08:28 KIPRUGUT, Daniel (ケニア)1:03:18＝1:05:10
6位　 2:08:31 WAMI, Muluguta (エチオピア)1:03:18＝1:05:13
7位　 2:08:47 YEGEZE, Zambala (エチオピア) 1:03:17＝1:05:30
8位　 2:08:59 MEKONNEN, Haylu (エチオピア) 1:03:20＝1:05:39
9位　 2:09:25 KIBIWOTT, Francis (ケニア) 1:03:18＝1:06:07
10位　 2:09:36 KIPLAGAT, Vincent (ケニア) 1:03:17＝1:06:19
11位　 2:09:57 TERFA, Negari (エチオピア) 1:03:15＝1:06:42
12位　 2:10:50 GUTA, Birbo (エチオピア) 1:03:17＝1:07:33
13位　 2:11:13 BIRHANU BEKELE, Berga (エチオピア) 1:03:19＝1:07:54
14位　 2:12:12 SAHLE WARGA, Betona (エチオピア) 1:03:18＝1:08:54
15位　 2:12:13 ROTICH, James (ケニア) 1:03:18＝1:08:55
16位　 2:12:23 DIRIBA DEMISSE, Hayle (エチオピア) 1:03:17＝1:09:06
17位　 2:13:19 KIPTOO, Joel (ケニア) 1:03:18＝1:10:01
18位　 2:13:35 CHELANGA, Joshua (ケニア) 1:03:19＝1:10:16
19位　 2:15:54 KOSGEI, Daniel (ケニア) 1:03:19＝1:12:35
20位　 2:16:35 TESFAY, Michael (エリトリア) 1:03:17＝1:13:18


＜女子＞
1位　 2:22:02 BAYSA, Atsede (エチオピア) 1:10:09＝1:11:53　今季世界新　大会新（3:20/km=3:24/km)
2位　 2:24:22 DAUNAY, Christelle (フランス) 1:11:45＝1:12:37　フランス記録
3位　 2:24:49 TSEGAYE TIRFI, Beyene (エチオピア) 1:10:09＝1:14:40
4位　 2:25:31 WOLDESELASSE, Azalech (エチオピア) 1:10:19＝1:15:12
5位　 2:29:22 WORKITU AYANU, Gurmu (エチオピア) 1:10:10＝1:19:12
6位　 2:32:11 GISAW, Melkam (エチオピア) 1:11:14＝1:20:57
7位　 2:35:31 URGESA, Bizunech (エチオピア) 1:11:01＝1:24:30
8位　 2:37:07 ROSA, Monica (ポルトガル) 1:15:25＝1:21:42
9位　 2:37:37 CHEN, Huirong (中国) 1:14:31＝1:23:06
10位　 2:38:34 ROCHE, Adeline (フランス) 1:18:10＝1:20:24
11位　 2:38:52 大久保絵里 (アミノバイタルAC) 1:15:45＝1:23:07
12位　 2:49:29 LELUT MOSTECKA, Vana (チェコ) 1:24:14＝1:25:15
13位　 2:52:05 STILHART, Nathalie (フランス) 1:25:06＝1:26:59
14位　 2:52:30 PREEN, Jane (UNITED KINGDOM) 1:24:21 1:28:09
15位　 2:53:38 ZANARDI, Marina (ITALY) 1:26:36 1:27:02
16位　 2:54:28 GINTRAND, Edwige (FRENCH) 1:24:49 1:29:39
17位　 2:54:15 PALMER, Donna (UNITED KINGDOM) 1:25:39 1:28:36
18位　 2:56:10 VINSTEDT, Gloria (SWEDEN) 1:26:18 1:29:52
19位　 2:56:41 VENOT, Suzanne (FRENCH) 1:27:20 1:29:21
20位　 2:59:46 KENDON, Elizabeth (UNITED KINGDOM) 1:26:40 1:33:06

http://org-results.parismarathon.com/2010/

2010ロッテルダムマラソン 結果

今年のロッテルダムマラソン、男子で2時間4分台の好記録が出たようです。
20キロ過ぎでペースが落ちましたが、30キロからまたペースアップして、最後の2.195キロは6分10秒というスピードでゴールしました。
ケニア勢おそるべしです。

2010年4月10日　ロッテルダムマラソン（オランダ）　結果

＜男子＞
1. Patrick Makau (ケニア）2:04:48 PB

0－5㎞ 14:48 (2:58/km)
5－10㎞ 14:28 (2:54/km)
10-15㎞ 14:41 (2:56/km)
15-20㎞ 14:43 (2:57/km)
20-25㎞ 15:11 (3:02/km)
25-30㎞ 15:07 (3:01/km)
30-35㎞ 14:54 (2:59/km)
35-40㎞ 14:46 (2:57/km)
40-Goal 06:10 (2:49/km)

前半　1:02:08（2:57/km）
後半　1:02:40（2:58/km）

2. Geoffrey Mutai (ケニア）2:04:55 PB
3. Vincent Kipruto (ケニア） 2:05:13 PB
4. Feyisa Lelisa （エチオピア）2:05:23 PB
5. Bernard Kipyego (ケニア）2:07:01 PB debut
6. Francis Kiprop (ケニア） 2:08:53
7. Daniel Rono (ケニア） 2:09:49
8. Elias Chelimo Kemboi (ケニア） 2:10:29
9. Koen Raymaekers（オランダ） 2:11:09 PB
10. Yared Dagnaw Sharew （エリトリア） 2:11:28
11. Jonathan Maiyo (ケニア） 2:12:45 PB debut
12. Michael Shelley（オーストラリア） 2:13:05 PB debut
13. James Carney （米国） 2:15:50 PB
14. Evans Kiplagat (ケニア） 2:16:25
15. Ronals Schroer （オランダ） 2:16:28 PB
16. Rens Dekkers （オランダ）2:17:10 PB
17. Jeppe Farsoeht （デンマーク） 2:18:47 PB
18. Jason Warick （カナダ） 2:21:09
19. Rachid Benjira （スウェーデン） 2:21:20
20. James Kwambai (ケニア） 2:24:07

<女子>
1. Aberu Kebede （エチオピア） 2:25:25 PB
0－5㎞ 17:03 (3:25/km)
5－10㎞ 16:54 (3:23/km)
10-15㎞ 17:13 (3:27/km)
15-20㎞ 16:52 (3:22/km)
20-25㎞ 16:56 (3:23/km)
25-30㎞ 17:02 (3:24/km)
30-35㎞ 17:17 (3:27/km)
35-40㎞ 17:58 (3:36/km)
40-Goal 08:10 (3:43/km)

前半　1:11:59（3:25/km)
後半　1:13:26 (3:29/km)

2. Magdalena Lewy-Boulet （米国） 2:26:22 PB
3. Xialin Zhu （中国） 2:29:42
4. Yevgenia Danilova （ロシア） 2:31:44 PB
5. Beatriz Ros Blanco（スペイン） 2:32:28
6. Alina Istadura (ルーマニア） 2:33:36 PB
7. Zoila Gomez （米国） 2:33:54
8. Meseret Mengistu （エチオピア） 2:34:07 PB Debut
9. Olga Glok （ロシア） 2:38:10
10. Merel de Knegt （オランダ） 2:38:41 PB
11. Xenia Luxem （ベルギー） 2:39:01 PB Debut
12. Anna von Schenk （スウェーデン） 2:39:20
13. Inge de Jong （オランダ） 2:40:55 PB Debut
14. Miriam van Reijen （オランダ） 2:41:24 PB
15. Colette Fagan （英国） 2:46:32

ロッテルダムマラソンホームページ
http://www.fortismarathonrotterdam.co.uk/

2010おやま思川ざくらマラソン

2010年4月11日（日）　10km

長野マラソン一週間前、最後の調整で10km走ってきました。

金曜日に痛かった親知らずを抜いた後は、ほとんど噛むことができないので、あまり食べることができず、土曜日には、右頬がおたふく風邪のように腫れて、痛くて寝込んでしまいました。

日曜日になって、腫れがひいてきて、何とか走れる状況になりました。

先週に引き続き湘南新宿ラインに乗って、宇都宮線の小山駅の一つ手前の間々田駅に降り、歩いて会場に向かいます。道中、満開の桜が迎えてくれました。

田園の中の会場、小山市間々田市民交流センターに9時ごろ到着しました。
他の大会よりも、何かのどかな感じでした。

準備をして、スタートラインに並んだところ、スタートが20分遅れるとの連絡が入りました。
原因は分からなかったですが、今日は暖かく待つのもそれほど苦になりませんでした。

5km、10km、ハーフと整列場所は、数百メートルごと離れていて、1分間隔でスタートします。
10時21分に10kmの部がスタートしました。

自己記録を目指して前半飛ばしたのですが、どうも思ったよりもスピードが上がっておらず、序盤から苦しい展開になりました。

その中、道端の菜の花は癒されましたが、今日は意外と気温が高くきつかったです。田園地帯から思川の河川敷の堤防道路への上りにも苦労して、最初の5キロは22分40秒、この時点であまり余力がなく、自己記録は望めない状態で、あとは踏ん張るだけになりました。

その後はキロ4分50秒でハーフマラソン並みのペースで走り、ラストの1キロは何とか4分40秒でしたが、ゴールは46分30秒、自己記録からは1分半近い遅いタイム、来週に向けて課題を残しました。

ゴール後は、なまずの天ぷらが売られていたので食べてみました。（歯が痛くても食べられました。）

帰り道も穏やかな陽気の中、桜を見ながら駅へ向かいました。

参加賞：Tシャツ、アミノバリュー、コーラ、豚汁、オレンジジュース

ラップタイム
0－5km　22:40
5－10km　23:50

ゴール　46分30秒

2010長野マラソン 招待選手

長野マラソンまであと10日になりました。
フルマラソン50回目の完走を自己ベストで飾りたいと思っているのですが調子が下降気味です。
何とか当日までに回復していい結果を出したいと思います。

さて、トップ争いは、招待選手が発表されて、過去11回で女子の1度しかない日本人優勝がなるか注目です。
女子は実績面では嶋原選手がリードしていますが、海外招待選手も2時間30分以内の選手も数多く参加しますので、混戦が予想されます。

男子は今年もチェリモ、キプラガトと2時間7分台のケニア選手が走るので、日本勢は苦しいですが、地元の高見沢選手が自己記録を更新するような走りができれば、優勝の可能性もゼロではないと思います。

特に、日本人男女アベック優勝となると、ある意味、相当盛り上がると思います。


長野マラソン　主な招待選手

＜男子＞

2:07:46 ニコラス・チェリモ (ケニア) 27歳
2:07:53 シャドラック・キプラガト (ケニア）32歳
2:09:03 アビヨト・グタ (エチオピア）24歳
2:11:47 アントニー・ワンゲチ (ケニア）27歳
2:12:10 高見澤　勝 （佐久長聖教員クラブ）28歳
2:12:21 瀬戸　智弘 （カネボウ）33歳
2:12:48 鬼塚　智徳 （九電工）30歳
2:13:38 ピーター・カリウキ （マツダ）24歳

＜女子＞

2:24:14　イリーナ・ティモフェーエワ （ロシア）40歳
2:25:10　嶋原　清子 （セカンドウィンドＡＣ）33歳
2:28:11　早川　英里 （アミノバイタルＡＣ）28歳
2:28:31　イレーネ・リミカ （ケニア） 30歳
2:28:51　ケイト・スマイス（オーストラリア）36歳
2:29:30　田中　千洋（アスレックRC）40歳
2:30:42　リサ・ウェイトマン （オーストラリア）31歳
2:30:50　オレナ・ブルコフスカウ（ウクライナ）28歳
2:35:58　星野　芳美 （ｅＡ静岡）43歳
2:36:26　八木　洋子（スズキ浜松アスリートクラブ）30歳




歴代優勝者

＜男子＞
第1回 2:13:26 ジャクソン・カビガ(ケニア)
第2回 2:10:17 エリック・ワイナイナ(ケニア)
第3回 2:12:20 マクセル・ムセンビ(ケニア)
第4回 2:13:23 ジョサイア・チュグワネ(南アフリカ共和国)
第5回 2:12:00 エリック・ワイナイナ(ケニア)
第6回 2:13:09 モーゲス・タイエ(エチオピア)
第7回 2:10:59 イサック・マチャリア(ケニア)
第8回 2:11:18 ネファト・キニャンジュ(ケニア)
第9回 2:13:31 ネファト・キニャンジュ(ケニア)
第10回 2:14:17 ネファト・キニャンジュ(ケニア)
第11回 2:11:21 イサック・マチャリア(ケニア)

＜女子＞
第1回 2:28:41 ワレンティナ・エゴロワ(ロシア)
第2回 2:24:55 エルフィネッシュ・アレム(エチオピア)
第3回 2:31:20 大西昭代(日本・積水化学)
第4回 2:26:09 マディナ・ビクタギロワ(ロシア)
第5回 2:28:23 マディナ・ビクタギロワ(ロシア)
第6回 2:28:05 ファツマ・ロバ(エチオピア)
第7回 2:28:21 アルビナ・イワノワ(ロシア)
第8回 2:28:52 アルビナ・イワノワ(ロシア)
第9回 2:27:48 アレブティナ・イワノワ(ロシア)
第10回 2:26:38 アレブティナ・イワノワ(ロシア)
第11回 2:30:07 イリーナ・ティモフェエワ(ロシア)

http://www.naganomarathon.gr.jp/

長野マラソン
2010年4月18日　午前8時30分スタート

2010行田市鉄剣マラソン

2010年4月4日（日）
日曜日は、行田市鉄剣マラソン（ハーフ）でした。

長野マラソン、２週間前、そろそろ調子を上げて、できれば自己記録を出して弾みをつけたいところですが、昨日、赤坂で走ってその後、打ち上げもあり、体調は不十分、おまけにここ２週間、レース以外走っておらず、ウェイト増の状態で不安いっぱいでした。

朝は６時半に家を出て、新宿から行田まで１時間ちょっと、８時過ぎに行田駅に到着しました。ここからバスに乗るのですが、送迎バスがなかなか来ず20分待って、乗車してそこから15分（行田市ってそんなに広いのかと驚きました。）行田浄水場に到着、そこからまた歩いて10分弱、会場の古代蓮の里に到着したのは、レース30分前の朝9時でした。

会場は花や緑がいっぱいで、土筆も顔を出し、気温は低かったですが、春を感じることができました。

準備を済ませて、9時半にハーフの部にレースがスタート、調子が落ちているのは分かりつつ、100分切りを目指して走り始めました。曇りで、心配していた風も穏やかで、コースもフラットで記録を狙うにはいい条件がそろいました。

最初の5キロは、道端の菜の花を見ながら、昨日の赤坂と違って、平坦な道、思ったよりも軽くて、23分54秒、まずまずのタイムで通過しました。

その後、桜並木を通過するコースで5キロから10キロも、23分50秒とペースを維持して、後半少しペースを上げれば、自己記録を狙える状況です。中間地点を過ぎて、徐々にペースを上げていきました。

しかし、13キロ手前になって、体が動かなくなり、ペースが落ちていきました。10キロから15キロは、24分55秒、あとは落ち込みを最小限に抑えて必死に粘ろうと思いました。


ただ、状況は深刻でした。15キロからさきたま古墳公園内に入り、桜並木の下を走る綺麗なコースでしたが、非舗装の道で、かなりスピードダウンしはじめました。

さらにエネルギー切れの症状が出始め、力が入らなくなりました。ラスト3キロになって、ついに歩いてしまいました。もうここからは、朦朧としていて、何とかゴールを目指すという状況になってしまいました。ラストは1.5キロ続く長い直線、果てしなく遠く感じ、寒気も感じました。

ふらふらのゴール、それでもかろうじて2時間は切りました。

久しぶりの大失敗レース、2週間後に向けて気を引き締めたいと思います。

その後は、空腹を満たすため、サービスの古代スープ（豚汁に近い）を食べ、串だんご、そして行田名物のフライ（クレープ風お好み焼き？）（http://www.tvg.ne.jp/kankougyoda/furai.html）と次々と食し、ようやく回復しました。（富士宮やきそばも家に帰って食べました。）

波乱万丈の行田遠征でした。

ラップタイム
 0- 5km 23:50
 5-10km 23:54
10-15km 24:55
15-20km 35:23
20-Goal 11:34
1時間59分36秒

参加賞:タオル、古代スープ、アミノバリュー、ウーロン茶

第10回赤坂チャレンジマラソン

土日は連戦でした。

土曜日は、赤坂チャレンジマラソンでした。
ＴＢＳのオールスター感謝祭の放送前に行われる大会で、1年半ぶりの参加です。

カメラリハーサルも兼ねているので、大画面ではレースの映像が実況つきで流されます。

レースは1.3キロのコースを1周する、ちびっ子ラン、健康ラン、仮装ラン
３周するチャレンジラン、３人で１周ずつリレーする駅伝の５種目です。

私はチャレンジランに参加しました。
カメラに映されるためには、目立たなければいけないので、オバマで走りました。

しかし、久しぶりにお面をかぶって走ったら、呼吸がしづらく、狭いコースで視界も狭いので、苦労しましたが、沿道から声援が多く気持ちよかったです。

心臓破りの坂では、カメラも追いかけてきていたので、きつかったですが、一生懸命走りました。
途中、１分遅れでスタートしたゲストランナーのワイナイナ選手に抜かされた時には、「頑張って」と声をかけてもらいました。

３周目にはヘトヘトになりましたが、ラストの直線は、思いっきりスパートしてゴールしました。

とりあえず結構目立って、ワイナイナ選手の次に応援を受けられたので、楽しかったです。
次回も、新たなネタで挑戦したいと思います。