銀座線を走る

2009年9月26日

銀座線を走る

来週の別海町パイロットマラソンに備えて、先週の土曜日は長い距離を走ることにしました。

ルートは、

国立競技場をスタートして、渋谷に向かい、そこから銀座線沿いに浅草まで14.3キロ、浅草からは、水上バスに乗って、日の出桟橋へ、そこから、六本木経由で国立競技場まで、ランは25キロの行程です。

銀座線は、以前走った大江戸線と違って、すべて賑やかで華やかな街を通り、渋谷・赤坂以外はほぼフラットで、とても走りやすかったです。

特に、銀座は、歩行者天国で、お昼前だったこともあり、人通りも少なく、東京マラソンの疑似体験ができました。

そこから、箱根駅伝のコースでもある日本橋をわたり、秋葉原は歩行者天国になっておらず、歩道は混雑していて走れる状態ではなかったので、一つ通りをずらして走りました。上野を過ぎると、浅草まではあっという間でした。雷門前も東京マラソンのコース、ここを走れればいいなと思いながら、浅草から水上バスに乗りました。

水上バスは、外国人観光客が多く賑わっていました。水辺から見る東京の景色は、普段と違っていて、とても新鮮でした。

船に乗っていったん休憩したので、日の出桟橋から国立競技場まではとても辛かったです。しかし、ゴール後、競技場内でのお風呂はとても気持ちよかったです。

水上バス
http://www.suijobus.co.jp/cruise/line/su_line.html

＜走行ルート＞
国立競技場 - 北参道　- 神宮前 - 渋谷

渋谷 - 表参道 - 外苑前 - 青山一丁目 - 赤坂見附 - 溜池山王 - 虎ノ門 - 新橋 - 銀座 - 京橋 - 日本橋 - 三越前 - 神田 - 末広町 - 上野広小路 - 上野 - 稲荷町 - 田原町 - 浅草

浅草　-(水上バス）　- 日の出桟橋　

日の出桟橋 - (大門）- 芝公園 - 赤羽橋 - 麻布十番　- 六本木ヒルズ　- 乃木坂　- 青山一丁目　- 国立競技場

ベルリンマラソン2009 結果

9月20日（日）に行われたベルリンマラソン、注目の歴代1位2位対決は、ゲブレシラシエが勝利しましたが、世界記録更新ならず、2時間6分台の記録に終わりました。

35キロ以降の落ち込みは、予想外で最後の2.195kmは、女子優勝のBesuye, Atsede Habtamu よりも悪いタイムでした。

日本選手は、ペース変動の激しい集団で消耗したのか藤田選手、高橋選手とも2時間10分は切れませんでした。しかし、ケニア・エチオピア勢を除くと最上位であり、逆にいえばアフリカ勢の層の厚さをまたまた実感させられました。

特に第2位のKipropは、25キロから30キロは、14分5秒という信じられないタイムを刻んでおり、今後怖い存在になりそうです。

＜男子＞

2:06:08 Gebrselassie, Haile (ETH)(2:03:59)
2:07:04 Kiprop, Francis (KEN)PB(2:08:30)
2:07:41 Terfa, Negari (ETH)PB(2:13:19)
2:09:41 Debele Tulu, Dereje (ETH)(2:09:08)
2:09:52 Kering, Alfred (KEN)(2:09:19)
2:09:58 Assefa, Girma (ETH)(-)
2:12:28 Wondimu, Eshetu (ETH)(2:08:41)
2:12:54 藤田　敦史 (JPN)(2:06:51)
2:13:00 高橋　謙介 (JPN)(2:11:25)
2:13:19 Nyasango, Cuthbert (ZIM)(-)

DNF Kibet, Duncan (KEN)(2:04:27)

（　）は、走る前の自己記録



ラップタイム

優勝　Gebrselassie, Haile (ETH)

0- 5km 0:14:30(14:30)
5-10km 0:29:16(14:46)
10-15km 0:43:58(14:42)
15-20km 0:58:34(14:36)
20-25km 1:13:09(14:35)
25-30km 1:27:44(14:35)
30-35km 1:42:37(14:53)
35-40km 1:58:34(15:57)
ゴール 2:06:08(07:34)

前半 1:01:45
後半 1:04:23

Kibet, Duncan (KEN)

0- 5km 0:14:30(14:30)
5-10km 0:29:15(14:45)
10-15km 0:43:58(14:43)
15-20km 0:58:38(14:40)
20-25km 1:14:09(15:31)
25-30km 1:30:18(16:09)
30-35km -
35-40km -
ゴール -

2位　Kiprop, Francis (KEN)

0- 5km 0:15:21(15:21)
5-10km 0:30:51(15:30)
10-15km 0:45:53(15:02)
15-20km 1:00:56(15:03)
20-25km 1:15:37(14:41)
25-30km 1:29:42(14:05)
30-35km 1:44:12(14:30)
35-40km 1:59:52(15:40)
ゴール 2:07:04(07:12)

前半 1:04:18
後半 1:02:46

3位　Terfa, Negari (ETH)

0- 5km 0:15:21(15:21)
5-10km 0:30:52(15:31)
10-15km 0:45:53(15:01)
15-20km 1:00:57(15:04)
20-25km 1:15:41(14:44)
25-30km 1:30:29(14:48)
30-35km 1:45:41(15:12)
35-40km 2:01:10(15:29)
ゴール 2:07:41(06:31)

前半 1:04:18
後半 1:03:23


8位　藤田　敦史 (JPN)

0- 5km 0:15:21(15:21)
5-10km 0:30:53(15:32)
10-15km 0:45:54(15:01)
15-20km 1:00:55(15:01)
20-25km 1:16:10(15:15)
25-30km 1:31:41(15:31)
30-35km 1:47:48(16:07)
35-40km 2:05:00(17:12)
ゴール 2:12:54(07:54)

前半 1:04:18
後半 1:08:36


9位　高橋　謙介 (JPN)

0- 5km 0:15:21(15:21)
5-10km 0:30:52(15:31)
10-15km 0:45:54(15:02)
15-20km 1:00:57(15:03)
20-25km 1:16:19(15:22)
25-30km 1:32:11(15:52)
30-35km 1:48:29(16:18)
35-40km 2:05:45(17:16)
ゴール 2:13:00(07:15)

前半 1:04:18
後半 1:08:42




＜女子＞

2:24:47 Besuye, Atsede Habtamu (ETH)
(16:56-17:11-17:24-17:18-17:03-16:58-17:03-17:26-07:28)

2:26:24 Skvortsova, Silvia (RUS)
2:26:38 Daska, Mamitu (ETH)
2:26:45 Console, Rosaria (ITA)
2:27:09 Getaneh, Genet (ETH)
2:29:17 Malot, Leah (KEN)
2:32:17 Aryasova, Tatiana (RUS)
2:34:16 Nyetipei, Jacqueline (KEN)
2:35:44 Neuenschwander, Maja (SUI)
2:36:08 Haining, Hayley (GBR)

2:24:47 Besuye, Atsede Habtamu (ETH)

みやぎ蔵王高原マラソン （その２）

みやぎ蔵王高原マラソン　完走後

アップダウンがきつくて、ゴール後はかなりの疲労感で動けなかったですが、その後のサービスが充実しています。まずアクエリアスをもらい、空クジなしの抽選で、洗剤をＧＥＴ、さらに、牛乳、アセロラドリンク、ポカリスエット、ソフトクリームのサービスがありました。

会場、皆がソフトクリームを食べている光景は面白いです。

そして、温泉の無料入浴券がついていて、帰りはバスで送迎してくれます。白石市は鎌先温泉、小原温泉などいくつか温泉があるのですが、今回は、鎌先温泉で汗を流しました。

さらには、白石城の無料入場券もあり、白石城内も入りました。不勉強でした白石城は天地人の片倉小十郎の城で、結構、観光客で賑わっていました。

そして最後は、白石市名物のうーめん（温麺）を食べました。うーめん（温麺）ですが、冷たいうーめんもあり、ゴマ、くるみ、醤油の三色だれで食べるうーめんを頼みました。走ったあとに、あう料理で食がすすみました。

ということで、参加料2,500円で、これだけのサービスを受けられる大会、とてもお得でした。

ラップタイム
0-5km 25:43
5-10km 26:49
10-15km 26:06
15-20km 26:12

ゴール　1時間44分50秒

参加賞：Ｔシャツ、アクエリアス、ポカリスエット、アセロラドリンク、牛乳、ソフトクリーム、温泉無料入浴券、白石城無料入場券
その他くじ引きで：6等　洗剤（旅行サイズ）　（1等は温泉無料宿泊券）

2009みやぎ蔵王高原マラソン （その１）

2009年9月20日（日）　みやぎ蔵王高原マラソン　20km

五連休の前半は、みやぎ蔵王高原マラソンへ行きました。

最寄り駅は白石蔵王駅だったので、土曜日は新幹線の一つ手前の駅、福島に宿泊しました。
そこから、電車で20分ちょっと飯坂温泉に行き、公衆浴場の鯖湖湯に入りました。ここの入浴料は200円、都内のコインロッカーよりも安いです。飯坂温泉はかなり熱めのお湯なのですが、気持ちよかったです。飯坂温泉は昔ながらの温泉街で射的場もあったり情緒あふれる場所でした。

夜は、福島市の名物料理を食べようかと思ったのですが、そういえば何が有名かよく分からなかったのですが、どうやら餃子が名物らしいと分かったので、餃子とラーメンで夕食にしました。

20日（日）、大会当日は、福島駅から新幹線に乗って一駅、白石蔵王に8時過ぎに到着して、そこから、無料の送迎バスで約40分で会場の南蔵王野営場に到着しました。

高原でひんやりとした空気でとても気持ちよい場所です。参加者も全体で1400人とほどほどの規模です。

開会式で、救護担当の方の挨拶が、「頑張って入賞されても、たいした賞品は出ないので、あまり無理しないでください」と言って笑いをとっていました。（しかしそれなり副賞は出ていました。）


午前10時、20キロの部がスタートしました。親子3キロの部と同時スタートで、勢い良く飛び出していく子供たちにつられてついついペースが速くなってしまいました。ここは最初の1.5キロは下りで、1キロのラップが4分16秒のハイペース、いくら下りでも速すぎると思いここからはスピードを落として走りました。

景色はずっと、高原の緑を見ながら走るコースで綺麗ですが、平らな道はなく上りと下りを繰り返すコースでした。しかし、上りも走れないほどの急な上り坂はないので、きついながらも楽しみながら走ることができました。

10キロで折り返して、後半、盛り返そうかと思いましたが、ラストが上りということで、どうしても体がセーブしてしまいイーブンペースのまま終盤へ、最後の1.5キロは、小中学生の部と一緒に走る形で、苦しい上りを、小中学生を目標にしながら、ゴールしました。

タイムは、1時間44分50秒

1時間40分ぐらいで走りたいと思ったのですが、このアップダウンはかなりこたえました。

2009ベルリンマラソン 主な出場選手

今週末は、ベルリンマラソンが開かれます。
注目は、ゲブレシラシエが自らの世界記録を更新するか。
はたまた、世界歴代2位のキベトが、ゲブレシラシエを破って頂点に立つのか。
注目されます。

日本では、藤田選手、高橋選手がどこまでアフリカ勢に迫れるか興味どころです。


2009ベルリンマラソン 主な出場選手

＜男子＞
2:03:59　ハイレ・ゲブレシラシエ　Haile Gebrselassie (エチオピア）
2:04:27　ダンカン・キベト　Duncan Kibet （ケニア）　
2:06:51　藤田　敦史　 (日本)
2:08:30　Francis Kiprop （ケニア）　
2:08:41　Eshetu Wondimu (エチオピア）
2:09:04　Mariko Kiplagat （ケニア）
2:11:25　高橋　謙介　（日本）
Ethiopian favourites in the women’s race

＜女子＞
2:21:31　Askale Tafa Magarsa (エチオピア）
2:25:17　Atsede Habtamu (エチオピア）
2:26:37　Genet Getaneh (エチオピア）
2:30:29　Leah Malot（ケニア）

放送
ＣＳ　フジテレビNEXT 15：50～19：00