2015白馬国際トレイルラン（その２）

2015年9月13日（日）　第5回白馬国際トレイルラン　ロングの部　52.8km
つづきです。

トレイルランは、今年10kmの大会 に出場したものの、50kmを超えるトレイルランは2年前のこの大会以来。

8月15日に走った100マイルベルリン、予想以上に疲労がたまっていて、この１ヶ月はまともに走っておらず、ほぼぶっつけ本番状態で会場まで来てしまいました。

過去2回は、完走しているものの、今回は、もしかしたら、途中棄権もあるかもと思いながら、スタートしていきました。

最初は、八方のホテル・旅館街、沿道のたくさんの方々に見送られて出発していきます。

しばらくは、舗装の道を走るのですが、やはり身体のだるさが残っており、厳しい状態です。八方尾根、岩岳、東山、このコースは３つの大きな山を上り下りするのですが、とりあえず、前半は決して無理をせず、体力温存で行くことにしました。

まずは、白馬ジャンプ競技場を通過。ここを通ると、やはり1998年の冬季五輪を観戦した時のことを思い出します。

1998長野五輪　ノーマルヒル

３万人が集まった競技場を、この日はランナーが走ります。

ジャンプ競技場を過ぎると、いよいよ本格的なトレイルが始まります。

まだ、集団なので、流れに任せて、マイペースで進んで行きます。

徐々に雲も晴れて、下界もしっかり見えるようになってきました。

八方尾根はこのコースで一番、標高の高い場所、きつい上り坂が続きますが、渋滞もあり、それほど無理する事なく、呼吸もあまり乱れる事もなく、頂上まで上ることができました。

そして、少しきつめの下り坂を下って、第１エイドのパノラマエイドに到着しました。

前回参加したときと変わり、今年はマイカップ持参となっていて、リュックからコップを取り出して、ドリンクを頂きました。

ここまでは順調ですが、過去2回、次の岩岳の上りで、高山病に近い症状になり、苦しんで失速しているので、果たして今回は、大丈夫か、かなり不安を抱きながら下っていきました。

下り坂は、好調で前のランナーをかなり抜いて、下っていきました。

そして、しばらく、フラットな道が続きます。ここは、無理せず、でも歩かず、ゆったりとしたペースを守って走って行きました。

10kmを過ぎて、藤森商店の私設エイドに到着。
ここは、いつも、たくさんの食べ物が用意されていて、岩岳の上りの前に、力になります。

再び、走り始めると、ここから徐々に上り坂が始まります。

やはり、身体が重く、なかなかペースが上がりませんが、ここは無理せずマイペースで進んで行きます。

第2エイド14.7km地点に到着。ここから、いよいよ本格的な上り坂が始まります。
エイドで、十分に水分補給して、心の準備をしてから、進んで行きました。

上り坂が始まると、2年前の悪いイメージがあるのか、呼吸が大きく乱れる前に、足が止まってしまいます。それが、木段「犬の寝床」が始まると、さらにひどくなり、休む頻度が多くなってきました。

１時間後にスタートしたミドルの部のランナーにも、このあたりから抜かれ始めます。
休憩を長くとっているので、高山病のような症状にはなっていませんが、明らかに2年前とは遅いペースで、関門制限も気になるような状況になってきました。

休み休みの状態ですが、何とか18.6kmの岩岳山頂　スカイアークに到着しました。

とりあえず３つある山のうち２つ目の山に到達して、ほっとしました。
名物のおそばを食べ、エナジードリンクを飲んで、疲労を回復させました。

ここからの下りは、狭い小道の急な下り坂が続きます。
数日前、雨が続いたこともあり、路面はかなりぬかるんでいます。

上りと違って、下りは呼吸が乱れることはないので、なるべくブレーキかけずに下っていきます。何度かスライディングして、泥だらけになりましたが、ごぼう抜きをして、少々挽回しました。

一方で、ミドルの部の上位ランナーに何人も抜かれましたが、みんな、足からお尻にかけて、転んだ跡が見られて、速いランナーは転ぶことを恐れず、攻めの走りをしているんだと実感しました。

舗装道路に出ると、24.5kmの第4エイドに到着。ほぼ中間地点ですが、4時間半を越えていました。制限時間は10時間。このままでは、やはり完走は微妙なところ、ここからが踏ん張りどころとなりました。

コースは、塩の道に入りました。大きなアップダウンはないので、ある程度、走れるのですが、この日は、ところどころ、ぬかるんでいて、塩の道ではなく、泥の道になっていました。

トレランシューズは、使い込んでいたので、ボロボロで、足の踏ん張りもあまり効かず、滑りやすくなっていて、今日でこの靴とはお別れだなと思って、途中から泥や水たまりをあまり気にせず、走ることにしました。

少しずつ、順位を挽回しながら、30kmの第5エイドに到着しました。

時間は、お昼を過ぎて、今にも雨が降り出しそうな空、残り20km、天気も心配になってきました。

それでも、第１回、第3回の時と比べて、かなり涼しいので、
走れる道が多い、東山のきこりの道までは、しっかり走ることに集中しました。

橋を渡ると、34.5kmの第6エイドに到着。
最難関の東山が近づいてきたので、ここでは、給食、給水をしっかりとって、準備しました。

再び走り始めて、しばらくすると、旧ハイランドスキー場に到着しました。西側には、白馬ジャンプ競技場が見えます。

私設エイドで、いももちを頂いて、いよいよ最後の3番目の山、東山の上りに入りました。

2年前は、このスキー場のゲレンデを直登したのですが、今回はそこを通らず、横道を入ります。

2年前の道は、坂がきつくても、頂上が見える分、何とか我慢して進むことができ、上り坂でごぼう抜きをすることができましたが、

今回の道は、斜度は緩やかですが、森の中で、頂上が見えず、いつ上りが終わるのか分からず、精神的にきつかったです。おまけに、この日は上り坂になると、呼吸がすぐに苦しくなって、踏ん張りきれず、かなり休憩を入れながら、ゆっくり歩くことで精一杯になってしまいました。

雨もポツポツと降り始める中、ようやく、40.2kmの第７エイドに到着しました。

残り12km、制限時間まであと2時間半。厳しい上り坂は終わり、あとは下り中心の道になるので、何とか完走の目処がたってきました。

再び走り始めます。
今回、地震の影響で、コースが変更になっているのですが、走っている場所も、地割れしている所がありました。

コースは、地震の被害が一番大きかった堀之内地区に入りました。

家を新しく建て直したり、道や斜面を修正したりとまだまだ復興途上です。

そんな堀之内地区に私設エイドが設けられていました。
地元の方もたくさん集まっていて、声援を頂きました。
煮物や漬け物など料理も頂きました。

残り10kmを切り、少しずつペースアップ。ゴールを目指します。

前後のランナーとの差が広がり、孤独な状態で進んで行きます。

再び、山道に入り、きつめの上り坂を上りきって、橋を渡ると、最終エイドに到着しました。

気がつけば、天気も回復して、川沿いの風景はとても綺麗でした。

残りは4キロ弱。制限時間まであと1時間15分。ゆっくり歩いても間に合うタイムでしたが、最後くらいは、しっかり走りきろうと、集中して走りました。

緩やかな上り坂、過去2回はかなりペースダウンしましたが、今回は余力が残っていました。

白馬中学を通り、ホテル・旅館街へ、沿道からたくさんの拍手、お帰りの声。

9時間19分13秒。過去3回で一番、苦戦しましたが、何とか完走することができました。

ゴール着いたら、疲労困憊で、しばらく動けませんでした。

その後は、泥だらけの足をふいて、ゴール地点にある温泉へ。
入念に身体を洗って、ゆっくり湯に浸かりました。

（温泉は2年前よりも建物が大きく、新しくなっていました。）

帰りは、白馬駅に戻って、大糸線で実家の安曇野に戻りました。

体調不良の中の久しぶりのトレイルランで、かなり大変でしたが、平地と違って、９時間でも、それほど時間が経過していると感じず、（次の日以降、いつもと比べて筋肉痛がひどかったですが。）自然を楽しむことができました。

タイム　９時間19分13秒 (52.8km)
(2013年　8:32:07 (50km)
(2011年　7:53:40 (43km)

白馬国際トレイルラン　動画

参加賞：Tシャツ、エコバック、ファイテン製品、りんご、パスタ、パンケーキミックス、エナジードリンク、ジェル、各種割引券、クリアファイル

ロングの部　52.8km
出走者：703名
完走者：623名　
完走率88.6%

ミドルの部 35.7km
出走者：491名
完走者：466名　
完走率94.9%

ショートの部 20.7km
出走者：367名
完走者：364名　
完走率99.2%

ファミリー＆トライアルコース 6.9km
出走者：181名
完走者：180名　
完走率99.4%

白馬国際トレイルラン　http://www.hakubatrail.com/top.html

第1回(2011)白馬国際トレイルラン 完走記　 http://bit.ly/RQrLDk
第3回(2013)白馬国際トレイルラン 完走記　http://bit.ly/1bsLB6V