2011年8月4日木曜日

副都心線を走る(和光市―池袋―渋谷)

7月31日(日)は、翌週の奥武蔵ウルトラマラソンに備えてLSDとして、和光市駅から副都心線沿いに渋谷まで走りました。

暑さ対策が目的だったのですが、当日は、断続的に雨が降っていて涼しく、走りやすい天気で、やや拍子抜けした感じになりました。

10時過ぎに和光市駅をスタートして、まず、ランニングコースとして気になっていた和光樹林公園に寄りました。ここは緑が多く、1000mと1500mのコースがあり、スピード練習するには最適で、この日も多くの人が走っていました。


隣は、大泉中央公園があり、400mトラックもあり、ランナーには快適な環境が整っていました。(バーベキューができる広場も併設されていました。)

この後、地下鉄成増駅を横に見ながら、光が丘公園にも立ち寄りました。こちらも、木々が多いので、夏場は日差しを遮ることもできるので、走りやすいコースです。こちらも、土ですが400mトラックがあります。
寄り道が長く、2つ目の地下鉄赤塚駅を通過した時には、すでに12時近くになってしまい、先を急ぎました。しかし、通常の地下鉄は、大通りに沿って、駅があるので、道に迷うことはないのですが、平和台駅や小竹向原駅は、それとは関係ないところを通っているので、かなり迷いつつ、少し遠回りをしながら、通過、池袋駅に、着いたのは13時を回っていました。

池袋は、人が多く、走るのは困難で、サンシャイン通りを少し寄り道しながら、明治通りから再び走りました。 雑司が谷駅あたりからは、都電荒川線を横目に見ながら、新宿の高層ビル街が見えてきました。
東新宿の前で、牛丼屋さんで昼食をとって、日曜午後の新宿三丁目へ、ここはもう人がいっぱいなので、歩くしかありません。北参道駅あたりは、再び走れたのですが、原宿近くになったら、もう歩くのも大変、完全に場違いな格好でした。最後は走るという感じではなかったですが、3時半過ぎに、無事渋谷駅に到着しました。
副都心線は、20.2キロですが、実際は前半かなり寄り道をしたので35キロぐらい走ったと思います。

最後は、表参道まで歩いて、清水湯で汗を流しました。(都心の銭湯の割には、広くて快適でした。)
http://shimizuyu.jp/

副都心線
和光市駅 0.0km

地下鉄成増駅 2.2km
地下鉄赤塚駅 3.6km
平和台駅 5.4km
氷川台駅 6.8km
小竹向原駅 8.3km
千川駅 9.4km
要町駅 10.4km
池袋駅 11.3km
雑司が谷駅 13.1km
西早稲田駅 14.6km
東新宿駅 15.5km
新宿三丁目駅 16.6km
北参道駅 18.0km
明治神宮前〈原宿〉駅 19.2km
渋谷駅 20.2km

 

 

 

 
 


 
にほんブログ村 その他スポーツブログ 陸上競技へ
にほんブログ村

0 件のコメント:

Books

マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間02分57秒 デニス・キメット (ケニア) 2014年9月 ベルリンマラソン (2分55秒/km)

◆男子日本記録 2時間06分16秒 高岡 寿成 2002年10月 シカゴマラソン (3分00秒/km)

◆女子世界記録 2時間15分25秒 ポーラ・ラドクリフ (英国) 2003年4月 ロンドンマラソン (3分13秒/km)

◆女子日本記録 2時間19分12秒 野口 みずき 2005年9月 ベルリンマラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間13分33秒 砂田 貴裕 (日本)  1998年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分44秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 58分23秒 ゼルセナイ・タデセ(エリトリア) 2010年3月(ポルトガル・リスボン)(2分46秒/km)
◆男子日本記録 1時間00分25秒 佐藤 敦之 2007年10月(伊・ウディネ)(2分52秒/km)
◆女子世界記録 1時間05分06秒ペレス・ジェプチルチル (ケニア)2017年2月(RAKハーフマラソン・UAE) (3分05秒/km)
◆女子日本記録 1時間07分26秒 福士 加代子 2006年2月 香川丸亀国際ハーフマラソン) (3分12秒/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)