2011年9月21日水曜日

第61回世田谷区民体育大会 陸上競技大会 


 

2011年9月11日(日) 5000m 

この種の大会は、区民在住・在勤などの参加資格に制限があるのですが、この大会はその縛りがなかったため、走友9名で参加しました。

午後1時半過ぎ、砧公園横の世田谷陸上競技場に到着しました。このトラックは、毎年5000m走の練習会に参加しているので、馴染みのある場所ですが、暑い時期にしか来てないので、苦しかった印象ばかり残っています。この日も、30度を超えて真夏日、苦しみそうです。

会場内は、中高生を中心にトラック、フィールド競技が賑やかに進んでいました。

今回は気温を考えると自己ベスト更新は厳しいので、21分台でゴールすることを目標にしました。
一般男子5000mは、最終的に約30名で、16時前、予定より20分ほど遅れて5000mがスタートしました。

トラック12周半、1週100秒〜105秒が目標タイムになるのですが、スタートと同時にこれよりもはるかに速いペースで集団が進みました。できれば、集団と離れたくはなかったのですが、多少距離を置いて、最後尾スタートでレースが進みました。

1000mは4分7秒、個人的にはまずまずのタイムで入ったのですが、ブービーから50m近く離されての最下位での通過でした。 

ここから、最初オーバーペースだったランナーが徐々に後退してきて、差が詰まってきてました。しかし、1500m過ぎると、暑さで体の動きが鈍くなってきました。

2000mのラップは4分18秒、まだ21分台のペースを維持していましたが、もう余裕はありませんでした。順位は上がって後ろから3番目になりましたが、ペースはどんどん落ちていきました。

3000mは4分38秒、かなり落ち込みが激しくなりました。意識が朦朧としはじめる中、周回を重ねます。4000mは5分1秒、もうハーフマラソンよりも遅いペースになりました。順位も再び最下位から2番目に落ちました。ラスト1キロは必死にスパートしましたが、4分48秒で、トータル22分53秒でゴールしました。

目標に及ばず残念な結果でした。トラックの5000mは、集団についてうまく人の力を利用して、余分な力を使わないことが大事だと感じているのですが、今回は単独走が長くなってしまって、体力が消耗してしまいました。

いずれにしろ、序盤集団についていけるぐらい、基礎走力を高めないといけないので、頑張りたいと思います。

1000m 4:07

2000m 4:18
3000m 4:38
4000m 5:01
5000m 4:49

 ゴール 22:53
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マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間00分35秒 ケルビン・キプタム(ケニア) 2023年10月 シカゴマラソン (2分51秒5/km)

◆男子日本記録 2時間04分56秒 鈴木 健吾 2021年2月 びわ湖毎日マラソン(2分57秒7/km)

◆女子世界記録 2時間11分53秒 ティギスト・アセファ (エチオピア) 2023年9月 ベルリンマラソン (3分08秒/km)

◆女子日本記録 2時間19分12秒 野口 みずき 2005年9月 ベルリンマラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間09分14秒 風見 尚 (日本)  2018年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分42秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

記録

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 57分31秒 ジェイコブ・キプリモ(ウガンダ) 2021年11月(ポルトガル・リスボン)(2分43秒6/km)
◆男子日本記録 1時間00分00秒 小椋 裕介 2020年2月(香川丸亀国際ハーフ)(2分50秒6/km)
◆女子世界記録 1時間02分52秒 レテセンベト・ギデイ(エチオピア)2021年10月スペイン・バレンシアハーフマラソン (2:58.8/km)
◆女子日本記録 1時間06分38秒 新谷仁美 2020年1月 米国・ヒューストンハーフマラソン (3:09.5/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)