2016長野マラソン（その２）

長野マラソンつづきです

2016年4月17日（日）大会当日　朝5時起床

前日の天気予報では朝から雨予報でしたが、曇り。
しかし、予報通り強い風が吹いていました。

コースは南西方向に進むワンウェイ。
風も南西から、向かい風区間が長く、とても厳しいコンディションになりそうです。

朝食など、準備を済ませ、ホテルをチェックアウト。
長野駅に向かいました。

すでに気温は17度を超えていましたが、強い風でそれほどの暑さを感じませんでした。

長野駅から北長野駅までは電車で移動。（選手は無料で乗車できます。）

北長野駅は、昨年からJRから、しなの鉄道の駅に。北陸新幹線開業で変わりました。

ランナーの流れとは異なる道を通って、途中、神社のトイレを利用して、会場に向かいました。

 7時過ぎにスタートの長野運動公園に到着。
長野マラソンは、お昼近くから千曲川沿いで風が強くなることは、よくありますが、朝からここまで強いのは初めてです。

荷物が飛びそうで、注意しながら準備をしました。

例年、桜が満開の公園ですが、今年は首都圏と異なり、長野の桜は早く、すでに散っていました。

それでも、桜以外の花は綺麗です。

雨対策もしながら、荷物をトラックに預けました。

スタート地点の横の石渡八幡神社 では、「応援お守りシール」が配布されているので、頂いて、スタート地点に向かいました。

直近4年の長野マラソンはサブ４（４時間以内）で走ってきましたが、今回は、長引く不調で、直近２大会の日本平桜マラソン、甘楽さくらマラソン共に、序盤からスピードがなく、終盤も粘れませんでした。

気象条件が良くて、ペース配分が100%うまくいかない限りでは、サブ４は難しい状態です。むしろ、強い風、高い気温の条件だと、かなり終盤は厳しく、完走も危うくなるのではないかと思い、とにかく、きっちり完走することを目標にしました。

強風のため、スタート地点のバルーンゲートは、危険防止のため、撤去されました。

そして、熊本地震で亡くなられた方に対して黙祷が捧げられ、いつもとは違う雰囲気で、午前8時半、長野マラソンがスタートしました。

スタート前から、雨が降ったり、止んだりの状態でしたが、気温も高いこともありそれほど気にならず、風も、建物、沿道の応援も多く、ランナーが密集して走っていることもあり、あまり影響を感じず、走っていきます。

しかし、１キロ、２キロのペースは、5分半前後で、例年より遅め、サブ４は厳しい状況で、やはり計画通り、我慢で粘るマラソンになりそうです。

他の大会でもそうですが、今年は、外国のランナーの姿が目立ちます。

長野の中心部に入り、だんだんと増えて行く声援の中、5km地点を通過。28分１秒。

昨年とは２分以上遅いペースですが、もう今年は、今の力を考えれば、我慢です。

ここから、しばらく上り坂が続きます。風の影響は思ったほど感じず、善光寺前へ。

善光寺から駅までは、緩やかに下る道で、多くの方の声援を受けられる場所です。

黒い雲が不気味な感じですが、ペースを上げすぎないように気をつけて、走っていきます。

気温が高いので、こまめに給水を取りつつ、8kmまで行きました。

序盤は、建物が多いので、予想していたよりは風の影響は少ないのですが、エムウェーブを折り返した17kmあたりからは、大変だろうなと頭で想像しながら、無理しないで走っていきます。

受付会場のビッグハット前、10km通過。この5kmは、27分57秒で通過。予定通りのペースで走れています。

昨年はラスト3kmで抜かれたランスマのハブくんに、12km地点で早くも抜かれ、サブ４のペースメーカーにも抜かれましたが、慌てないようにしました。

コースは、犀川の堤防沿いに。追い風で、スタート時よりも風が穏やかになった気がします。

15km地点を通過。この5kmも28分13秒でキープ。しかし、この後、長い向かい風の区間が迫っており、ここからが本番と考え、気持ちの準備を始めます。

コースは、エムウェーブへ向かう道、折り返してきたランナーとすれ違うところです。

明らかに、すれ違うランナーが向かい風で苦しんでいます。かなり厳しそうです。

エムウェーブに来て周回、この辺りから、強い風を感じるようになりました。

なるべく、風を直接受けないように気をつけ、前傾姿勢を意識して走ります。

給食で、饅頭、バナナなどたくさん補給をして、向かい風に備えました。

いよいよ本格的な向かい風がスタート、旗のなびき方が尋常ではありません。

20km通過、この5kmは29分1秒で通過。向かい風の中、耐えていました。

しかし、五輪大橋に入った途端、今まで以上に強い向かい風で、体が飛ばされそうになります。

そして、雨が強く降ってきました。

橋の上は、暴風雨状態で大変な状況です。

何とか橋を渡りきり、多少風も収まって、中間点を通過。1時間59分36秒。

後半は、最低でも2時間10分。2時間20分は覚悟しないといけないような風、集中力を切らさないようにしました。

激しい雨と風の中でも、多くの方の声援、ボランティアの方も給水・給食など手際よくやっていただいて、本当に頭が下がります。

23kmで一旦、折り返し、向かい風から、ちょっとだけですが解放されます。

徐々に足が動かなくなってきているのを感じながら、ホワイトリング前の25km地点を通過。この５kmは、30分3秒。キロ６分を超えました。

給水で落ち着こうと思ったら、鼻に入ってしまい、呼吸困難に。落ち着くまで時間がかかってしまいました。

コースは千曲川の堤防道路に入り、再び向かい風になりました。35kmまではずっと向かい風、この10kmが正念場、厳しい戦いです。

風も強く、雨も強く、心が折れそうになります。

土手に咲く菜の花に、心が救われる思いですが、強い風が吹き続けます。

長野インターチェンジそばの30km地点を通過。この5kmは31分57秒、ペースはかなり落ちましたが、順位は上がっており、踏ん張っています。

難所、フタコブラクダの坂、しかし、今回は、風の方が気になるので、坂はあまり気にならずに通過しました。

この後、再び、堤防道路が待っていて、強烈な向かい風を覚悟して、ペースが落ちてきました。

そして、32kmの堤防道路に入ると、雨が止み、晴れ間が出てきました。

覚悟していた風が収まっていました。

これはラッキーと思う反面、少し、拍子抜けの感じも。

再びペースを上げて走っていきます。

高橋尚子さんの応援もあり、順調に進んでいきましたが、34km近くなって、再び、強い風が吹き始めてしまいました。

また、頑張っても進まないような向かい風。やはり甘くなかったですが、岩野橋が近づいて、もうすぐ追い風が待っています。

それだけを励みに何とか、橋を渡り、右折して対岸の堤防道路に入りました。

35kmまでの5kmは、32分49秒。次の5kmはほぼ追い風なので、ここから頑張ろうと思いました。

追い風に乗って、ペースは上がりましたが、ランナーに抜かれはじめます。どうもペースが上がりきっていないようです。

おまけに、追い風と思った地点が、横風から向かい風になり、完全に足が止まってしまいました。余力を持って走っていたつもりが、厳しいに走りになってきました。

長かった堤防道路が終わり、フィニッシュ地点のオリンピックスタジアムに向けて、最後の直線道路に入りました。

40km地点までの5kmは、33分４秒。追い風を考慮すると、かなりペースダウンしてしまいました。

ラストの2.195kmは、再び、向かい風で厳しい区間です。それでも、10年前と比べると、大規模な店舗、建物が増えたおかげで、堤防道路よりは風が抑えられていました。

気温が上昇して、暑くて厳しい中、多くの方の声援に支えられて、なんとか、オリンピックスタジアムに到着しました。

最後は、ハイタッチしながら、ゆっくり球場を周回して、ゴールしました。

４時間１６分４６秒

過去走った中では、一番、タフなコンディションになり、悪い方のタイムになってしまいましたが、最低限の走りはできました。ただ35km以降はもう少し頑張りたかったです。

ワイナイナさん

いつもより長く感じた42.195km、レース後は疲れて、しばらく動けませんでした。

レース後は、湯田中駅に行き、駅前の温泉、楓の湯で汗を流しました。

湯田中温泉の桜は、まだ残っていました。

入浴後は、長野駅に戻り、駅前ビルで、駒ヶ根ソースかつ丼の有名店、明治亭でソースかつ丼を頂きました。

強風の影響で、北陸新幹線が乱れていたので、長野駅でゆっくりして、夕方、東京に戻りました。

15回目の長野マラソン、100回目のフルマラソン、直前に熊本で地震があり、大会当日は強風のコンディションで、自然には逆らえない、普通に走れることに感謝する、改めて、色々知る機会となりました。

長野マラソン2016　スタートからフィニッシュまでダイジェスト - YouTube http://bit.ly/1U9r90J

LAP TIME
  0-  5km　28:01　(5:58.4/km)
  5-10km　27:57　(5:35.4/km)
10-15km　28:13　(5:38.6/km)
15-20km　29:01　(5:48.2/km)
20-25km　30:03　(6:00.6/km)
25-30km　31:57　(6:23.4/km)
30-35km　32:49　(6:33.8/km)
35-40km　33:04　(6:36.8/km)
40-Finish　15:41　(7:08.7/km)
　　
前半 1:59:36 (5:40.1/km)
後半 2:17:10 (6:30.1/km)

ネットタイム　4:16:46　(6:05.1/km)
グロスタイム　4:18:37

出走者　9,530人
完走者　8,052人
完走率　84.5%

長野マラソン全成績

ネットタイム　（グロスタイム）
2001年　4:54:01（4:56:26）　
2002年　＜37km　DNF＞　
2003年　4:57:05（4:59:14）
2004年　4:37:17（4:39:05）
2005年　4:08:09（4:10:19）
2006年　4:02:48（4:04:22）
2007年　4:21:37（4:22:54）
2008年　4:01:35（4:03:29）
2009年　3:59:14（4:01:41）
2010年　4:07:20（4:09:20）
2011年　中止
2012年　3:52:13 (3:52:33)
2013年　3:52:32 (3:53:03)
2014年　3:51:40 (3:55:00)
2015年　3:54:40 (3:55:33)
2016年　4:16:46 (4:18:37)

参加賞：Tシャツ、バスタオル、おにぎり、スポーツドリンク、サプリ、おしぼり、完走メダル
→　2016長野マラソン　結果 (ラップタイム） http://bit.ly/1SfHtse
長野マラソン　公式
http://www.naganomarathon.gr.jp/