2016年11月24日木曜日

2016杉並区民体育祭 陸上競技大会

2016年11月13日(日)第69回杉並区区民体育祭 秋季大会陸上競技大会 
100m, 5000m
武蔵野市立武蔵野陸上競技場

2年ぶりに地元の大会に出場してきました。

会場までは、1時間かけて自転車で向かいました。

先々週のフルマラソンで失速、前週のハーフマラソンと10kmで調子を少し戻して、そして、この日は、100mと5000mです。

100mは、中々計測する機会がないので、2年前の同大会以来です。

40歳以上のカテゴリーでしたが、自分以外皆、スパイクを着用。場違いな感じです。
予選3組で、3組目。学生以来のスターティングブロックの使用は、ちょっとわくわくしました。

そして、100mのスタート、気持ちだけは、前ですが、思ったように走れません。100mってこんなに長かったけと終盤、息切れ気味でゴールしました。

15秒7 
2年前よりもタイムを落としてしまいました。

100m全力で走ったら、両脚がパンパン、筋肉痛になりました。(ハーフマラソン走っても筋肉痛にならないのに、100mで1週間近く筋肉痛が消えませんでした。)


インターバルが1時間ほどあって、次は5000m

最近は、調子が悪いので、22分台を目標に走りました。

色々なレベルの方が参加しているので、なるべく同じぐらいのペースの人について、途中まで走ろうと思いました。

序盤はそのような走りができたのですが、500mぐらいからは、単独走で前も後ろ差が空いてきてしまいました。

1000mは、4分23秒で通過できたのですが、その後は、キロ4分40秒前後のペースで安定してしまい、ペースアップできません。このままでは、22分台も厳しいと思い、ラスト1kmは、若干ペースアップして、22分55秒でゴール。

今日の目標は達成したものの。
快晴、微風の好コンディションでしたが、22分台が精一杯。今の実力を思い知らされました。






それでも秋晴れの日、久しぶりのトラックレースを楽しめました。

100m 15秒7
5000m 22分55秒9
参加賞 タオル

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マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間01分39秒 エリウド・キプチョゲ(ケニア) 2018年9月 ベルリンマラソン (2分53秒/km)

◆男子日本記録 2時間05分50秒 大迫 傑 2018年10月 シカゴマラソン (2分59秒/km)

◆女子世界記録 2時間14分04秒 ブリジッド・コスゲイ (ケニア) 2019年10月 シカゴマラソン (3分11秒/km)

◆女子日本記録 2時間19分12秒 野口 みずき 2005年9月 ベルリンマラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間09分14秒 風見 尚 (日本)  2018年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分42秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 58分01秒 ジョフリー・カムウォロル(ケニア) 2019年9月(デンマーク・コペンハーゲン)(2分45秒/km)
◆男子日本記録 1時間00分00秒 小椋 裕介 2020年2月(香川丸亀国際ハーフ)(2分50秒6/km)
◆女子世界記録 1時間04分31秒 アバベル・イエシャネ(エチオピア)2020年2月(RAKハーフマラソン・UAE) (3:03.5/km)
◆女子日本記録 1時間06分38秒 新谷仁美 2020年1月 米国・ヒューストンハーフマラソン (3:09.5/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)