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2010年5月14日金曜日

野辺山100kmウルトラマラソン(展望編)

2010年5月16日の
日曜日は、地元長野で行われる野辺山100kmウルトラマラソンに初めて挑戦します。
http://www.r-wellness.com/nobeyama100/2010nobeyama.html

100kmのレースは、2006年から毎年1回ずつ挑戦して、今回が5回目です。(3回完走、1回途中棄権)

<100キロの成績>
2006年 しまなみ海道(福山-今治) 14時間57分(制限16時間)
2007年 チャレンジ富士五湖 92.7kmDNF (制限14時間)
2008年 えびすだいこく(島根:美保神社-出雲大社)13時間48分(制限14時間)
2009年 サロマ湖(北海道) 12時間13分(制限13時間)

去年、サロマ湖を完走しましたが、野辺山は制限14時間とはいえ標高1000mを超え、さらに高低差も600~800mの山越えが2つある難コース・
昨年の完走率もサロマ湖は73.5%に対し、野辺山は63.8%と低く
「野辺山を制するものは、ウルトラを制す」とも言われています。

当日の天気予報は、今のところくもりのようですが、最低気温は1度の予想となっており、朝と夕は寒さとの戦いにもなりそうです。

途中にある温泉にも入れるのですが、入っている余裕はないと思いますので、完走してゆっくりお風呂に入りたいと思います。

<目標ラップ>
0 -5km 34:00 (0:34:00)
5-10km 40:00 (1:14:00)
10-15km 45:00 (1:59:00)
15-20km 45:00 (2:44:00)
20-25km 32:00 (3:16:00)
25-30km 35:00 (3:51:00)
30-35km 33:00 (4:24:00)
35-40km 35:00 (4:59:00)
40-45km 38:00 (5:37:00)
45-50km 34:00 (6:11:00)
50-55km 35:00 (6:46:00)
55-60km 45:00 (7:31:00)
60-65km 40:00 (8:11:00)
65-70km 40:00 (8:51:00)
70-75km 50:00 (9:41:00)
75-80km 50:00 (10:31:00)
80-85km 45:00 (11:16:00)
85-90km 45:00 (12:01:00)
90-95km 45:00 (12:46:00)
95-100km45:00 (13:31:00)
ゴール 13:31:00

各関門
42km 6:00:00 目標5:12:00
50km 7:00:00 目標6:11:00
71km 10:15:00 目標9:01:00
79km 11:50:00 目標10:21:00
87km 12:30:00 目標11:34:00
100km 14:00:00 目標13:31:00

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マラソンの記録

【フルマラソン】

◆男子世界記録 2時間03分23秒 ウィルソン・キプサング (ケニア) 2013年9月 ベルリンマラソン (2分55秒/km)

◆男子日本記録 2時間06分16秒 高岡 寿成 2002年10月 シカゴマラソン (3分00秒/km)

◆女子世界記録 2時間15分25秒 ポーラ・ラドクリフ (英国) 2003年4月 ロンドンマラソン (3分13秒/km)

◆女子日本記録 2時間19分12秒 野口 みずき 2005年9月 ベルリンマラソン (3分18秒/km)

◆自己記録  3時間37分32秒 2013年12月 青島太平洋マラソン(5分09秒/km)


【100km】

◆男子世界記録 6時間13分33秒 砂田 貴裕 (日本)  1998年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分44秒/km)

◆女子世界記録 6時間33分11秒 安部 友恵 (日本) 2000年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン (3分56秒/km)

◆自己記録 12時間13分41秒  2009年6月 サロマ湖100kmウルトラマラソン(7分20秒/km)

【ハーフマラソン】
◆男子世界記録
 58分23秒 ゼルセナイ・タデセ(エリトリア) 2010年3月(ポルトガル・リスボン)(2分46秒/km)
◆男子日本記録 1時間00分25秒 佐藤 敦之 2007年10月(伊・ウディネ)(2分52秒/km)
◆女子世界記録 1時間05分12秒  フローレンス・キプラガド(ケニア)2014年2月Mitja Marató de Barcelona (3分05秒/km)
◆女子日本記録 1時間07分26秒 福士 加代子 2006年2月 香川丸亀国際ハーフマラソン) (3分12秒/km)
◆自己記録  1時間37分12秒 2013年11月 江東シーサイドマラソン(4分36秒/km)