週末は青島太平洋マラソン

今年もあっという間に12月
締めくくりのフルマラソンは、今年も宮崎の青島太平洋マラソンです。
http://www.aotai.gr.jp/

この大会も、もう5回目の参加です。
東国原知事になって3回目の大会、昨年から宮崎県庁、橘通り、宮崎神宮と市内中心部を通る応援の多いコースに変わりました。

過去4回、とても相性のいい大会で、毎回のその年のベスト記録が出ており、うち3回は自己記録も更新しています。

今年も、先々週の横浜マラソンでハーフマラソンの自己記録を更新したので、その勢いで今年も、悪くて自己ベスト（3時間53分）、できたら3時間45分を切りたいなと思います。

昨年は37キロの青島折り返しから、向かい風で失速してしまいました。今年は最後の5キロも集中して走って、できれば知事よりも前で走り、福知山マラソンでの悪夢を払拭したいです。

＜目標ラップ＞
0- 5km 0:26:50
5-10km 0:26:40
10-15km 0:26:30
15-20km 0:26:30
20-25km 0:26:30
25-30km 0:26:30
30-35km 0:26:40
35-40km 0:26:50
40-Ｇ 0:11:59

ゴール　3:44:59

今回は、初めてシーガイアにあるホテルに泊まるので、前日ゆっくりくつろいで、レースに臨みたいと思います。
http://www.seagaia.co.jp/japanese/hotel/sun.html