2015年11月15日（日）上尾シティマラソン（埼玉、ハーフマラソン）
今週はハーフマラソン。８年ぶりの上尾シティマラソンに出場しました。
11月15日 早朝 5時前に起きて、出発。午前6時台の新宿からの埼京線は、さいたま国際マラソン、上尾シティマラソンに出場するランナーが大半を占めていました。
（更にこの日は、戸田マラソン、坂戸市民マラソンも行われ、埼玉県はマラソン祭りです。）
赤羽駅で、高崎線に乗り換えて、
さいたま国際マラソンのスタート、フィニッシュ地点のさいたま新都心を通過して、
午前7時過ぎに上尾駅に到着しました。
そこから歩いて、会場の上尾運動公園に向かいます。駅前の通りもコースになっていて、準備が進められています。
受付を済ませて、臨時のコインロッカーに貴重品を預けて、会場内で準備を進めます。
今大会は、箱根駅伝に出場する大学の選手が多数出場しているので、有名な選手のアップも間近で見ることができます。
早稲田大学の相楽監督、上武大学の花田監督、中央大学の浦田監督 等、監督の姿も至る所で見られました。
それにしても、学生ランナーは、これがウォーミングアップかと思う程のスピードで駆け抜けて行きました。
スタートが近づいて、スタート地点の陸上競技場内に入りました。
整列の一番前は招待大学の学生、招待選手の川内優輝選手など、その後ろに陸連登録者、一般ランナーという順になります。
この時には、雨は上がり、曇り空、風はなく、気温は高め、ちょうど先週のおかやまマラソンと同じようなコンディションで、午前9時スタートしました。
11月中旬、例年であれば、自己ベスト１時間37分を狙いたいところですが、今年は調子が上がらず苦戦中なので、1時間45分（キロ5分を切るペース）を目標に走ることにしました。
競技場を出ると、まずは上尾駅前の通り、市内中心部で沿道からの声援も多いです。
序盤キロ5分を切るペースで走れており、とりあえず安心しました。
高崎線のアンダーパスで、急激な下り坂、上り坂があります。８年前走った記憶が蘇ってきました。
５km地点は、24分29秒で通過。予定通りのペースです。
ここから緩やかな上り坂が続きですが、リズムよく走ることができました。
８km過ぎると、前方を走る選手とすれ違うのですが、川内選手や箱根上位を目指す学生など先頭集団は、すでに通り過ぎた後でした。
折り返して10km地点通過、この5kmは24分15秒。今のところ、目標ペースを上回っています。後は、最後まで失速することなく走り切れるかです。
後半は下った後は、長閑な風景が広がり、その後にこのコース最大の上り坂、ここは苦しかったですが、落ち込みは最低限に抑えました。
ゴルフ場の中の道を抜けると、15km。この5kmは24分37秒。まだ踏ん張っています。
残り5kmを切って、湿度の高さと疲れで、大量の汗をかき、苦しくなってきましたが、前のランナーについていくことを目標に耐えました。
高崎線のアンダーパスの最後の上り坂を終えて、上尾駅前からペースアップ。
20kmまでの5kmも24分53秒。キロ5分を切るペースを維持できました。
最後は競技場を周回、久しぶり、最後までペースを落とさずゴールしました。
1時間43分31秒。とりあえず、今回の目標は達成しました。
８年前の記録も、１分ほど上回りました。
本来であれば、100分を切らなければいけないところですが、現在の調子では、まずまずでした。
その後は、大学の部の表彰式や３kmの部の様子を見て、上尾駅に戻りました。
LAP TIME
0- 5km 24:29 (4:53.8/km)
5-10km 24:15 (4:51.0/km)
10-15km 24:37 (4:55.4/km)
15-20km 24:53 (4:58.6/km)
20-Finish 05:17 (4:48.8/km)
ネットタイム 1:43:31 (4:54.4/km)
グロスタイム 1:43:46
参加賞：Tシャツ、スポーツドリンク、あったか汁、りんご・キウイサービス
2015上尾シティマラソン 結果 (川内優輝選手の今年の全成績） http://bit.ly/1Nz58Rq
2007上尾シティマラソン http://bit.ly/1T50W0o
公式HP http://ageocity-marathon.com/
今週はハーフマラソン。８年ぶりの上尾シティマラソンに出場しました。
11月15日 早朝 5時前に起きて、出発。午前6時台の新宿からの埼京線は、さいたま国際マラソン、上尾シティマラソンに出場するランナーが大半を占めていました。
（更にこの日は、戸田マラソン、坂戸市民マラソンも行われ、埼玉県はマラソン祭りです。）
赤羽駅で、高崎線に乗り換えて、
さいたま国際マラソンのスタート、フィニッシュ地点のさいたま新都心を通過して、
午前7時過ぎに上尾駅に到着しました。
そこから歩いて、会場の上尾運動公園に向かいます。駅前の通りもコースになっていて、準備が進められています。
7時20分過ぎに会場に到着。雨は小降りで、止みそうな気配です。
受付を済ませて、臨時のコインロッカーに貴重品を預けて、会場内で準備を進めます。
競技場の外の周回のジョギングコースは、アップをする多くのランナーが走っています。
今大会は、箱根駅伝に出場する大学の選手が多数出場しているので、有名な選手のアップも間近で見ることができます。
早稲田大学の相楽監督、上武大学の花田監督、中央大学の浦田監督 等、監督の姿も至る所で見られました。
それにしても、学生ランナーは、これがウォーミングアップかと思う程のスピードで駆け抜けて行きました。
この時には、雨は上がり、曇り空、風はなく、気温は高め、ちょうど先週のおかやまマラソンと同じようなコンディションで、午前9時スタートしました。
11月中旬、例年であれば、自己ベスト１時間37分を狙いたいところですが、今年は調子が上がらず苦戦中なので、1時間45分（キロ5分を切るペース）を目標に走ることにしました。
競技場を出ると、まずは上尾駅前の通り、市内中心部で沿道からの声援も多いです。
序盤キロ5分を切るペースで走れており、とりあえず安心しました。
高崎線のアンダーパスで、急激な下り坂、上り坂があります。８年前走った記憶が蘇ってきました。
５km地点は、24分29秒で通過。予定通りのペースです。
ここから緩やかな上り坂が続きですが、リズムよく走ることができました。
８km過ぎると、前方を走る選手とすれ違うのですが、川内選手や箱根上位を目指す学生など先頭集団は、すでに通り過ぎた後でした。
折り返して10km地点通過、この5kmは24分15秒。今のところ、目標ペースを上回っています。後は、最後まで失速することなく走り切れるかです。
後半は下った後は、長閑な風景が広がり、その後にこのコース最大の上り坂、ここは苦しかったですが、落ち込みは最低限に抑えました。
ゴルフ場の中の道を抜けると、15km。この5kmは24分37秒。まだ踏ん張っています。
残り5kmを切って、湿度の高さと疲れで、大量の汗をかき、苦しくなってきましたが、前のランナーについていくことを目標に耐えました。
高崎線のアンダーパスの最後の上り坂を終えて、上尾駅前からペースアップ。
20kmまでの5kmも24分53秒。キロ5分を切るペースを維持できました。
最後は競技場を周回、久しぶり、最後までペースを落とさずゴールしました。
1時間43分31秒。とりあえず、今回の目標は達成しました。
８年前の記録も、１分ほど上回りました。
本来であれば、100分を切らなければいけないところですが、現在の調子では、まずまずでした。
レース後は、りんご、キウイ、あったか汁のサービスがありました。
特に、あったか汁は、具が豊富で美味しかったです。
その後は、大学の部の表彰式や３kmの部の様子を見て、上尾駅に戻りました。
上尾駅からは電車で15分、さいたま新都心駅で下車して、さいたま国際マラソンの観戦をしてきました。
さいたま新都心駅の40km、さいたまスーパーアリーナのフィニッシュとどちらも応援は賑わっていました。
特に制限時間4時間ぎりぎりのゴール手前は、天国と地獄。
上尾から駆けつけた川内優輝選手が応援していて、ハイタッチでゴールする選手もいれば、フィニッシュ直前で痙攣で動けなくなる人、ロープが敷かれゴールできなかった人もいて、悲喜こもごもでした。
上尾から駆けつけた川内優輝選手が応援していて、ハイタッチでゴールする選手もいれば、フィニッシュ直前で痙攣で動けなくなる人、ロープが敷かれゴールできなかった人もいて、悲喜こもごもでした。
LAP TIME
0- 5km 24:29 (4:53.8/km)
5-10km 24:15 (4:51.0/km)
10-15km 24:37 (4:55.4/km)
15-20km 24:53 (4:58.6/km)
20-Finish 05:17 (4:48.8/km)
ネットタイム 1:43:31 (4:54.4/km)
グロスタイム 1:43:46
参加賞：Tシャツ、スポーツドリンク、あったか汁、りんご・キウイサービス
2015上尾シティマラソン 結果 (川内優輝選手の今年の全成績） http://bit.ly/1Nz58Rq
2007上尾シティマラソン http://bit.ly/1T50W0o
公式HP http://ageocity-marathon.com/
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