2016東京ヴェルディ稲城グリーンロードレース（ぽんぽこマラソン）

2016年1月24日（日）稲城グリーンロードレース (10km）東京

大雪が予想された週末、近場の10kmの大会に出場しました。
心配された雪は降らなかったものの、低温、強風で寒さが身にしみる中、家を出ました。

午前中に小・中学生が出場する調布市民ロードレースが行われ、一般の部は午後スタートということで、午前11時過ぎに家を出て、京王線の稲城駅に到着。

会場の稲城中央公園まで、15分ほど歩きましたが、ここが東京と思うようなのどかな風景が広がっています。

　マムシ注意の看板もありました。

稲城の丘陵を登ると、会場に到着。日陰はかなり雪が残っていました。

受付を済ませて、陸上競技場内の更衣室で準備をしました。

スタートまで時間があったので、会場付近をアップがてら、散策しました。

丘の上からは、都心のビル群が望むことができ、スカイツリーや六本木ヒルズもくっきりと見えました。

スタートが近づき、ウィンドブレーカーを脱ぎましたが、寒さがきつく、ギリギリまで隣の体育館で暖をとりました。

スタート5分前に、スタート地点に整列、日陰で寒さに震えながら待って、午後1時に10kmの部がスタートしました。

とりあえず高低差が相当ありそうなので、普段の10kmと比べるとかなり抑えてスタートしていきました。

陸上競技場の外周を１周半してから、公園の敷地を出て、多摩ニュータウンのアップダウンの多い歩道を走ります。

最初の２キロは下り基調でしたが、２キロ以降からは上り、また３キロ過ぎから下りと、平らな場所はありません。

４キロすぎからは、交通量のほとんどない一般道に入り、急激な下り坂でペースが上がります。

25分を切って５キロは通過しましたが、今度は、このコースで最も厳しい上り坂が待っていました。心拍数が急上昇、歩きそうなスピードで、上りきって、往路と同じ道を戻ります。

傾斜は緩くなったものの、上り坂と下り坂が続きます。再び稲城中央公園の敷地内に入って、ゴール地点が見えてきました。

しかし、まだ残り１キロあり、公園内の急激な坂を下ります。「また上らなければいけないのか」と思いながら、ラスト600mぐらいから再び、上り坂が続きます。

想像以上の上り坂が長かったために、最後はスパートが効かず、ペースが上がらないまま、ゴールしました。

ネットタイムで50分29秒（グロスタイムで50分36秒）

湯河原温泉オレンジマラソン、久木野しし鍋マラソン、草津温泉熱湯マラソン、南木曽町・妻籠健康マラソンなど過去に険しい坂の10kmコースを経験しましたが、このコースが最もタフなコースだと感じました。

しかし、病みつきになりそうなコースでした。

参加賞：ランドリーバック

0-1km 4:41
1-2km 4:55
2-3km 5:13
3-4km 4:58
4-5km 4:41  (24:27)
5-6km 5:38
6-7km 5:03
7-8km 5:09
8-9km 5:09
9-10km 5:02  (26:02)

ホームページ　http://www.mspo.jp/greenroad/

　稲城グリーンロードレース　Youtube(動画）